老是心情很低落很憂慮怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__wVeBU

  老是心情很低落，很憂慮，很沒有安全感，感覺自己二十六歲了，沒有自己的圈子，愛好，朋友很少，現(xiàn)在的生活都不是自己想要的，過的很失敗。我想盡快的走出這樣的生活節(jié)奏，請(qǐng)醫(yī)生多給點(diǎn)建議。

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• ask__wVeBU

  達(dá)醫(yī)生您好

• 達(dá)粉會(huì)

  我在接聽電話中

• ask__wVeBU

  好的

• 達(dá)粉會(huì)

  你好

• 達(dá)粉會(huì)

  能夠告訴我，自己想要什么樣的生活

• ask__wVeBU

  嗯你好

• ask__wVeBU

  朋友三四偶爾相聚，下班回家有家人陪伴，

• ask__wVeBU

  就是這樣簡(jiǎn)單的生活

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  現(xiàn)在呢？

• ask__wVeBU

  自己在外上班，一個(gè)人住，形單影只

• 達(dá)粉會(huì)

  在外邊多久了

• ask__wVeBU

  想出去逛逛都不知道找誰

• ask__wVeBU

  初高中就開始住校，一周回家一次，大學(xué)也在外地，上班也是

• ask__wVeBU

  爸媽都過世了。

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• ask__wVeBU

  覺得很孤單吧

• ask__wVeBU

  沒有歸屬感，沒有安全感

• 達(dá)粉會(huì)

  是的。那你平常生活是跟誰呢？家里還有親人吧

• ask__wVeBU

  可能自己太孤僻，朋友很少，我就是想多交朋友，擴(kuò)大圈子，但是又被自己的性格局限了。

• ask__wVeBU

  平時(shí)偶爾回媽媽的姐姐家里

• ask__wVeBU

  小時(shí)候一家三口的日子再也回不去了

• 達(dá)粉會(huì)

  父母為什么會(huì)？

• ask__wVeBU

  這些到?jīng)]什么，我就是很想把自己的日子過好

• ask__wVeBU

  都是生病

• ask__wVeBU

  絕癥

• 達(dá)粉會(huì)

  你也沒有交往男朋友。是嗎

• ask__wVeBU

  之前交過，自己都不喜歡

• ask__wVeBU

  現(xiàn)在單身一年多了

• ask__wVeBU

  沒自信

• ask__wVeBU

  不敢追求別人，喜歡自己的自己又不喜歡

• 達(dá)粉會(huì)

  在哪方面沒有自信？

• ask__wVeBU

  我覺得自己都這么大了心智還不成熟，不能獨(dú)當(dāng)一面

• ask__wVeBU

  覺得自己性格不好，不會(huì)說話，不合群

• ask__wVeBU

  大家都不喜歡

• ask__wVeBU

  很容易被忽略

• ask__wVeBU

  而且我小時(shí)候被燙傷，整個(gè)右手都是疤痕，夏天都不穿短袖

• 達(dá)粉會(huì)

  經(jīng)常很難建立朋友關(guān)系

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• ask__wVeBU

  嗯，很難

• ask__wVeBU

  朋友來來去去都是以前的那幾個(gè)

• ask__wVeBU

  我覺得自己的問題很復(fù)雜啊。

• ask__wVeBU

  很焦慮，不知道未來會(huì)怎么樣

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。你內(nèi)心里駐扎著一個(gè)小女孩。那個(gè)小女孩，就是沒有長(zhǎng)大的自己，需要?jiǎng)e人保護(hù)，需要?jiǎng)e人給你力量，所以，你很難打開自己，和別人敞開的溝通，交流，對(duì)你的人際圈子造成了一定的影響。

• 達(dá)粉會(huì)

  你的孤僻，不合群，實(shí)際上，是你用自己的方式保護(hù)你自己，不讓自己受到傷害。所以，更加，導(dǎo)致了人際圈的匱乏。

• ask__wVeBU

  一直以來我都很想突破

• 達(dá)粉會(huì)

  是這樣子，我能感受到你向上的力量

• 達(dá)粉會(huì)

  你方便做電話咨詢嗎？我來帶領(lǐng)你內(nèi)心的小孩子長(zhǎng)大，不再孤單

• ask__wVeBU

  可是每次放開一點(diǎn)，受到外界的一點(diǎn)傷害，我就又開始偽裝自己了

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  只是，電話咨詢需要簽約健康顧問。一周是280元。簽約以后，和我約定時(shí)間打電話

• ask__wVeBU

  能有效嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  效果會(huì)很好

• ask__wVeBU

  需要多久的治療時(shí)間

• 達(dá)粉會(huì)

  一個(gè)月之后，你會(huì)有很大的轉(zhuǎn)變。

• ask__wVeBU

  嗯

• ask__wVeBU

  那我想嘗試一下

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  相信自己

• ask__wVeBU

  這么多年了。我也只能抱著試一試的心態(tài)

• 達(dá)粉會(huì)

  相信自己，相信我

• 達(dá)粉會(huì)

  很多時(shí)候，我們的人生，只是需要一個(gè)領(lǐng)路人，幫自己帶領(lǐng)一段時(shí)間，你會(huì)成長(zhǎng)為自己想要的那個(gè)人。你不斷的自己在掙扎，想突破，總是感覺力量不足，那么，我來帶領(lǐng)那個(gè)孤單的孩子長(zhǎng)大

• ask__wVeBU

  希望可以

• 達(dá)粉會(huì)

  你做了咨詢以后，你會(huì)有感覺的。

• 達(dá)粉會(huì)

  好的。我看見你的簽約信息了

• ask__wVeBU

  希望那種感覺不是暫時(shí)的

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  是這樣，你幾點(diǎn)鐘方便做電話咨詢？

• 達(dá)粉會(huì)

  我們把時(shí)間約一下

• ask__wVeBU

  時(shí)間是從今天到下周天嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  一周安排三次電話咨詢。一次一個(gè)小時(shí)，文字可以隨時(shí)上線找我。

• 達(dá)粉會(huì)

  我給你打電話。

• ask__wVeBU

  今天時(shí)間有點(diǎn)緊，明天我們?cè)偌s電話時(shí)間可以嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  可以的。

• 達(dá)粉會(huì)

  我明天晚上7點(diǎn)以后。方便接聽電話，你把自己的時(shí)間安排一下

• 達(dá)粉會(huì)

  可以嗎

• ask__wVeBU

  嗯可以的

• 達(dá)粉會(huì)

  好的

• 達(dá)粉會(huì)

  那你先去忙

• 達(dá)粉會(huì)

  明天聯(lián)系

• ask__wVeBU

  明天我提前和您約時(shí)間

• 達(dá)粉會(huì)

  好的

展開全部?jī)?nèi)容