早上要吃點(diǎn)什么能正確減肥呢？

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• ask_588490

  早上不知道吃些什么，想問(wèn)怎么可以正確減肥

• 程杜偉

  節(jié)食加運(yùn)動(dòng)

• 程杜偉

  你有多高多重？

• ask_588490

  167

• ask_588490

  體重49.7

• 程杜偉

  你一點(diǎn)也不肥

• ask_588490

  主要是一吃東西就長(zhǎng)胖

• 程杜偉

  不用減肥

• ask_588490

  就想問(wèn)早上黑咖啡可以么

• 程杜偉

  如果你想減肥就不能吃夜宵和飲料

• 程杜偉

  沒(méi)有用

• ask_588490

  那吃面粉類食物會(huì)長(zhǎng)胖么

• 程杜偉

  可以吃

• 程杜偉

  不能吃肥肉和太油膩和太甜的

• 程杜偉

  肉類少吃

• ask_588490

  我覺(jué)得自己有減肥后遺癥了，感覺(jué)吃什么都長(zhǎng)胖

• 程杜偉

  剩下的都可以吃

• 程杜偉

  你想多了

• 程杜偉

  面粉和米飯都可以吃

• ask_588490

  早上只吃水果或喝黑咖啡可以么

• 程杜偉

  可以

• ask_588490

  哦

• 程杜偉

  最好是休息的時(shí)候做做運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，游泳

• ask_588490

  有什么辦法可以控制食欲么，到中午就控制不住食欲了

• 程杜偉

  沒(méi)有噢

• 程杜偉

  最好控制食物的方法就是自己忍

• ask_588490

  好吧

• ask_588490

  我現(xiàn)在是天天晚上不吃飯，下午吃水果

• 程杜偉

  平常多運(yùn)動(dòng)就是

• 程杜偉

  可以的

• 程杜偉

  減肥很好

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• 程杜偉

  ？？

• ask_588490

  沒(méi)有了

• ask_588490

  只是想減肥

• ask_588490

  嗯

• 程杜偉

  你按我上面說(shuō)的這樣做就可以

• 程杜偉

  謝謝你

• 程杜偉

  麻煩你了

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