有甚么方法可以改善打呼？

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• ask_5fff91

  打呼怎么辦

• 于趙華

  有肥胖癥狀嗎

• ask_5fff91

  沒有

• 于趙華

  嗯

• ask_5fff91

  那怎樣可以改善

• 于趙華

  考慮是由于枕頭過低，會使下頜自然上抬，咽喉受到壓迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸氣的時候，口腔后上方的那塊軟腭發(fā)生振動，隨著空氣的進入，發(fā)出“呼嚕呼?！钡拇蝼?。所以您可考慮在頭下放一塊厚毛巾增加枕頭的高度可以緩解。

• ask_5fff91

  吃的要注意嗎

• ask_5fff91

  枕的高會引起打呼嗎

• 于趙華

  平常少吃油膩，忌辛辣就好

• 于趙華

  枕頭適中為最好

• ask_5fff91

  枕的高會引起打呼嗎

• ask_5fff91

  我平時不枕枕頭

• 于趙華

  成人以仰臥時枕高15～20厘米，側(cè)睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。寬度：最好比肩膀要寬一些。硬度：稍柔軟些，又不失一定硬度，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過

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