平板運動可以減肥嗎？

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• ask_c6whhM

  想問一下平板運動能減肥嗎，

• 韓苗苗

  你好

• ask_c6whhM

  你好，剛剛有點事，

• 韓苗苗

  沒關(guān)系

• 韓苗苗

  請問你所說的平板運動指的是什么？

• ask_c6whhM

  我在網(wǎng)上有查的，我想減肥，肚子肉多

• 韓苗苗

  那平板運動是？

• ask_c6whhM

  像俯臥撐撐起靜止不動的，要不你告訴我怎樣能減肥也行

• 韓苗苗

  減肚子的話，可以試試仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈

• ask_c6whhM

  我身高163體重***歲，生過孩子，就是肚子大點，倆游泳圈

• ask_c6whhM

  做仰臥起坐好使？一天多少

• 韓苗苗

  嗯，你的體重并不算胖的，可以試試仰臥起坐

• 韓苗苗

  可以從少數(shù)開始，逐漸加量

• ask_c6whhM

  哦1需要壓腿嗎

• 韓苗苗

  有人幫忙壓腿更好

• ask_c6whhM

  那沒人幫我壓腿呀

• 韓苗苗

  你老公呢

• ask_c6whhM

  他沒時間

• ask_c6whhM

  孩子還小1老公上班

• 韓苗苗

  那就一個人做做試試吧，配合著轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈

• ask_c6whhM

  那還是一個人做仰臥起坐吧，呼啦圈轉(zhuǎn)不開，夏天還行

• ask_c6whhM

  吃東西，肉，面包牛奶，水果，飯菜，需要控制嗎

• 韓苗苗

  現(xiàn)在還喂奶嗎？

• ask_c6whhM

  不喂咯，喂奶時瘦，九十

• 韓苗苗

  那就少吃點主食，肉類

• 韓苗苗

  多吃蔬菜水果

• ask_c6whhM

  不管怎么吃，鍛煉多少能瘦點吧

• 韓苗苗

  是的呀

• 韓苗苗

  加油

• ask_c6whhM

  我是怕吃胖了才鍛煉，現(xiàn)在沒怎么胖

• ask_c6whhM

  恩，

• ask_c6whhM

  你懂中藥嗎

• 韓苗苗

  略懂

• 韓苗苗

  還有什么可以幫助你的呢？

• ask_c6whhM

  我想買點梨蒸吃，不一定能買到雪梨，放點什么中藥好

• ask_c6whhM

  以前只放川貝

• 韓苗苗

  可以買點百合，冰糖燉梨吃

• ask_c6whhM

  中藥店有百合嗎。

• 韓苗苗

  有的

• 韓苗苗

  超市也有

• ask_c6whhM

  隔水蒸還是放水鍋里煮

• 韓苗苗

  可以放水里煮，吃果肉，喝湯

• ask_c6whhM

  管什么，

• ask_c6whhM

  就放百合，不放川貝？

• 韓苗苗

  如果沒痰，只是想潤肺，可以不用放川貝

• ask_c6whhM

  哦。好的，沒問題了，謝謝

• 韓苗苗

  再見

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