有沒有什么辦法能夠減壓？

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• ask_690785

  有沒有什么辦法能夠減壓最近無(wú)緣無(wú)故坐著都會(huì)有緊張的感覺

• 張學(xué)祿

  對(duì)不起，剛才我忙寫材料。把你給忘記了。。。真的很抱歉的！

• 張學(xué)祿

  1、運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生快樂，放松身心，是一個(gè)好的減壓之道。

• 張學(xué)祿

  2、兩手搓熱，按摩敲打全身3-7遍是個(gè)減壓放松之道。

• 張學(xué)祿

  3、愛好興趣。打球，跳舞，書法?？葱≌f。寫博客。聊天。都是減壓放松之道。

• 張學(xué)祿

  洗個(gè)熱水澡。溫泉浴，做個(gè)按摩也不錯(cuò)的。

• 張學(xué)祿

  還有就是練練蹲起。也很好

• 張學(xué)祿

  但做好的方法還是靜心。打坐。。。出沉靜下來(lái)后，近期比較紛亂的心理壓力和妄念就會(huì)浮現(xiàn)眼前。然后一件件去應(yīng)對(duì)。直面現(xiàn)實(shí)，是最好的放松。心無(wú)掛礙。無(wú)有恐懼！

• 張學(xué)祿

  在，嗎？

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