18了男168兩年沒漲個(gè)了怎么可以增高啊？

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• ask_237857

  我18了 男168 兩年沒漲個(gè)了。怎么可以增高啊 在嗎

• 李壽勛

  你好

• 李壽勛

  俗話說，23歲，還有一竄

• 李壽勛

  意思就是說在23歲之前還有機(jī)會(huì)長個(gè)

• 李壽勛

  但具體長多高，最基本和父母的遺傳基因有關(guān)

• 李壽勛

  還有就是后天的運(yùn)動(dòng)、飲食有關(guān)

• ask_237857

  我兩年沒漲了

• ask_237857

  怎么辦

• 李壽勛

  飲食上，避免挑食，每天需要谷物、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，注意膳食平衡

• 李壽勛

  再者，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、跳高、游泳、引體向上等

• ask_237857

  可是我兩年沒漲了。還有希望嗎

• 李壽勛

  并且要堅(jiān)持

• ask_237857

  蛙跳可以嗎

• 李壽勛

  還有長個(gè)的機(jī)會(huì)

• 李壽勛

  蛙跳可以

• ask_237857

  堅(jiān)持多久有效

• 李壽勛

  一直堅(jiān)持下去

• ask_237857

  大概多久有效

• 李壽勛

  飲食是基礎(chǔ)，鍛煉需堅(jiān)持

• 李壽勛

  效果會(huì)不知不覺出現(xiàn)的

• 李壽勛

  避免抽煙、飲酒

• ask_237857

  半年會(huì)增高嗎

• 李壽勛

  避免熬夜、長時(shí)間網(wǎng)游等不良習(xí)慣

• 李壽勛

  你現(xiàn)在正是長身體的時(shí)候，但具體啥時(shí)長高，很難講

• 李壽勛

  堅(jiān)持就有希望

• 李壽勛

  堅(jiān)持就有效果

• 李壽勛

  請(qǐng)問你還有其他需要幫助的嗎

• 李壽勛

  親，你在嗎

• ask_237857

  你不會(huì)騙我吧

• 李壽勛

  醫(yī)生哪有騙病人的

• 李壽勛

  救死扶傷，實(shí)行革命的人道主義

• ask_237857

  骨骼幾乎閉合了還有希望嗎

• 李壽勛

  骨骺線完全閉合就基本不會(huì)長個(gè)了

• 李壽勛

  但絕大多數(shù)骨骺線閉合的時(shí)間在23歲

• 李壽勛

  運(yùn)動(dòng)是長個(gè)的很好的有效途徑

• 李壽勛

  親，你在嗎

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