怎樣才能快速的長(zhǎng)肌肉？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_buSB4c

  怎樣才能快速的長(zhǎng)肌肉。讓手臂變強(qiáng)壯。我太瘦了。但二頭肌挺大的。就手腕那塊兒太瘦了

• 梁曉波

  各個(gè)肌肉群都有不同的訓(xùn)練方法，選擇針對(duì)性的，堅(jiān)持，再加上營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)

• ask_buSB4c

  比如怎么做

• 梁曉波

  想練手腕，可以用啞鈴，胸肌做俯臥撐等很多方法

• ask_buSB4c

  我太瘦了。怎么做能長(zhǎng)肉

• 梁曉波

  營(yíng)養(yǎng)均衡，消化功能正常，生活有規(guī)律，科學(xué)鍛煉

• 梁曉波

  長(zhǎng)肉是身體發(fā)育，不能用藥物速長(zhǎng)，對(duì)健康不利，好的心態(tài)，讓身體勞逸結(jié)合

• 梁曉波

  最主要的還是營(yíng)養(yǎng)要跟的上

• ask_buSB4c

  我的脾功能不太好

• 梁曉波

  脾影響胃，身體有病肯定影響發(fā)育，建議做系統(tǒng)治療，以求治愈

• ask_buSB4c

  正要吃藥。

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