現(xiàn)在才17可是現(xiàn)在都胖到了120多斤了 怎么樣才能健康的減肥啊
上海金城護理院 中西醫(yī)結合科
主治疾?。郝晕秆?胃十二指腸潰瘍,慢性直,結腸炎,功能性消化,功能紊亂,胃下垂,失眠多夢,陽痿早泄等,急性上呼吸道感染,支氣管炎,慢性支氣管炎
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現(xiàn)在才17可是現(xiàn)在都胖到了120多斤了 怎么樣才能健康的減肥啊
王超子
控制飲食，增加運動，每次運動必須超過半小時才能起到減肥效果，一定不要吃夜宵和喝飲料！
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哦 知道了 有什么不能吃的東西嗎 因為現(xiàn)在比較胖 而且我還是個女生
王超子
蘋果、葡萄、韭菜、辣椒、大蒜、牛奶、冬瓜、黃瓜、蘿卜、胡蘿卜、木耳、海帶、芹菜、山藥、玉米、燕麥等
王超子
這些食物對減肥有一定作用
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那怎么吃這些食物 和水果呢
王超子
適當吃些就可以了
ask_RPSfwY
哦 知道了 謝謝您 非常的感謝
王超子
感謝您對我們工作的理解和支持！再見！
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