不管見(jiàn)到熟人還是陌生人都會(huì)臉紅心跳，怎么回事？

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• ask_nQXK9I

  現(xiàn)在我不管見(jiàn)熟人還是陌生人，都會(huì)臉紅，特別緊張，尷尬，我以前不是這樣的，都不敢和人接觸了，我很苦惱，該怎么辦？心里一天壓抑的，我怎么會(huì)成這樣

• 張群先

  你好

• ask_nQXK9I

  現(xiàn)在我不管見(jiàn)熟人還是陌生人，都會(huì)臉紅，特別緊張，尷尬，我以前不是這樣的，都不敢和人接觸了，我很苦惱，該怎么辦？心里一天壓抑的，我怎么會(huì)成這樣

• 張群先

  首先要樹(shù)立自信，相信自己會(huì)在人際交流中游刃有余

• 張群先

  其次，在與人交往時(shí)，可以做深呼吸，并給自己積極的心理暗示

• 張群先

  最后，拓寬自己的知識(shí)面，豐富自己的生活，

• ask_nQXK9I

  我以前不是這樣，現(xiàn)在連自己最熟悉的人都不想接觸，感覺(jué)彼此之間好尷尬，我每次很想像以前一樣那樣輕松自在，我認(rèn)識(shí)的人很多，以前特善于交際，但現(xiàn)在連碰見(jiàn)個(gè)熟人都想躲，不由自我的尷尬就出來(lái)了，我真的不想這樣，但我確沒(méi)法控制

• 張群先

  你在與人交往時(shí)，是否遇到了挫折

• ask_nQXK9I

  沒(méi)有啊，我只記的去年見(jiàn)一個(gè)朋友就莫名奇妙的尷尬，他還是我好朋友，從他之后突然就感覺(jué)這樣了，以前見(jiàn)熟人只感覺(jué)臉紅，但現(xiàn)在見(jiàn)所有人都臉紅，這是為什么？

• 張群先

  一個(gè)人有臉紅現(xiàn)象，與他的面部的毛細(xì)血管有關(guān)。毛細(xì)血管越豐富，臉紅的可能性就越多。

• 張群先

  當(dāng)你感到臉紅時(shí)，心里想：“我的腳溫暖，我的肩溫暖。”由于將注意力集中于與問(wèn)題無(wú)關(guān)的身體部位，也由于頭部的血流向腳、肩，這種暗示有利于消除臉紅。也可以直接說(shuō)：“我的額部是清涼的”來(lái)改善自己的臉紅癥狀。

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