腰腹沒勁應(yīng)該怎么辦呢？

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• ask_QML92k

  醫(yī)生，，在上一次體育時候我們的體育老師說我腰腹沒勁，應(yīng)該怎么辦呢

• 由廣霞

  你老師說的你腰腹沒勁，不是病理性的，而是缺乏鍛煉引起的，建議加強營養(yǎng)，適當(dāng)增加運動量，尤其是多做仰臥起坐。

• ask_QML92k

  關(guān)鍵是早上起來做用不上勁

• 由廣霞

  開始肯定是不行的，慢慢會好的，要循序漸進(jìn)

• ask_QML92k

  以前我也有做啊，

• ask_QML92k

  應(yīng)該怎么樣做了？怎么樣做最有效果

• 由廣霞

  做仰臥起坐是最有效的，但要堅持　，每天早上和晚上臨睡覺前做，10天后肯定有效的

• ask_QML92k

  嗯

• ask_QML92k

  一天做幾個

• 由廣霞

  由少到多

• ask_QML92k

  嗯

• 由廣霞

  根據(jù)自己的能力逐漸增多

• ask_QML92k

  這樣可以起到減肥的作用嗎

• 由廣霞

  可以的，

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