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:我晚上睡不著。越是想強(qiáng)行入睡、結(jié)果適得其反
僑潤街道辦事處衛(wèi)生院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。荷虾粑栏腥?肺炎,胃炎,胃潰瘍,高血壓病,冠心病,
ask_KJnzMI
:我晚上睡不著。越是想強(qiáng)行入睡、結(jié)果適得其反
代瑞霞
你好，請問你有多大年齡，睡不著就千萬別強(qiáng)迫。不困就別上床那么早，晚飯后你可以跑跑步。把自己身體弄累了。
ask_KJnzMI
37、有什么藥嗎？要沒付作用的哦
代瑞霞
安神的藥一般都有依賴性。建議你還是食療和運(yùn)動。
ask_KJnzMI
黛立新有富作用嗎
ask_KJnzMI
食療怎么弄
代瑞霞
你可以喝點(diǎn)酸棗仁粥，或是百合蓮子粥。
代瑞霞
睡前多看看書。聽些比較舒緩的音樂。
ask_KJnzMI
好的
代瑞霞
平時多運(yùn)動，心情要盡量保持舒暢。會好起來的。
ask_KJnzMI
酸棗仁粥在那有買
代瑞霞
超市里應(yīng)該就有賣的，如果沒有你可以去中藥店買點(diǎn)酸棗仁和大米一塊熬粥喝。
ask_KJnzMI
好、謝謝
代瑞霞
不客氣，做快樂的自己。
ask_KJnzMI
黛立新可以吃嗎
代瑞霞
商品名吧，你可以把它的藥物名說一下嗎？
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