減肥三餐應(yīng)該怎么吃？

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• ask_265092

  減肥三餐應(yīng)該怎么吃加上運(yùn)動(dòng)才能健康減肥呢！麻煩給具體講下。

• 蔡其林

  飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。忌辛辣食物，不要太過(guò)于油膩，吃８分飽就行了，要多運(yùn)動(dòng)

• ask_265092

  早上在外面吃碗熱干面一碗豆?jié){可以嗎？

• 蔡其林

  可以的，不要吃得過(guò)飽

• ask_265092

  中午呢半小碗米飯多吃炒青菜

• 蔡其林

  是的

• ask_265092

  減肥期間是不是最好不吃肉

• 蔡其林

  少吃一點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)

• ask_265092

  可以少吃一點(diǎn)肉是吧！晚上可以吃什么呢？

• 蔡其林

  晚上也可以吃點(diǎn)肉的，都少吃就是了

• ask_265092

  晚上也可以吃半小碗米飯多吃炒蔬菜吃點(diǎn)肉吧！

• 蔡其林

  是的，就是這樣

• ask_265092

  減肥是不是要少吃米飯不能吃一小碗米飯只能吃半小碗米飯

• 蔡其林

  是的

• ask_265092

  炒蔬菜多吃沒(méi)事吧！

• 蔡其林

  沒(méi)事

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