腰扭了痛疼不敢動(dòng)怎樣治療有效果？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_IH70eU

  醫(yī)生您好，昨天把腰扭了，現(xiàn)在還疼，不敢動(dòng)，請(qǐng)問(wèn)有什么治療建議，以及注意事項(xiàng)嗎？

• 蘇霞明

  你好，這里是心理咨詢(xún)處，以心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)解答來(lái)訪(fǎng)者的心理困擾，譬如焦慮，工作壓力等，不開(kāi)藥。

• ask_IH70eU

  那我想問(wèn)一下，焦慮會(huì)有很好的方法調(diào)解嗎？

• 蘇霞明

  放松

• 蘇霞明

  意識(shí)到自己在哪些事情上焦慮很重要

• ask_IH70eU

  在學(xué)業(yè)上，過(guò)于擔(dān)心，不自信，考試前焦慮

• ask_IH70eU

  而且對(duì)自己的人生感到十分茫然

• 蘇霞明

  今年多大了？

• ask_IH70eU

  十八周歲

• ask_IH70eU

  大一新生

• 蘇霞明

  從何時(shí)開(kāi)始焦慮的

• ask_IH70eU

  大約在上高二的時(shí)候

• ask_IH70eU

  經(jīng)常失眠

• 蘇霞明

  學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾?p>

• ask_IH70eU

  在高中時(shí)一直是班里前十名～

• ask_IH70eU

  但是高考由于太緊張，心里太亂，所以考的不理想

• ask_IH70eU

  與目標(biāo)相差太大

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