產(chǎn)后76天該怎么減肥？

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• ask_ozys64

  ，我產(chǎn)后76天，可還是比懷孕前讓很多，現(xiàn)在吃的也比以前多，我該怎么減肥？怎么減掉肚子上的贅肉

• 在線醫(yī)生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，飲料，涼水，寒性海鮮

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動上盡量做有氧運(yùn)動，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• ask_ozys64

  還有其他的嗎

• 在線醫(yī)生

  看下舌苔

• ask_ozys64

  怎么看

• 在線醫(yī)生

  照片發(fā)過來

• ask_ozys64

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  脾虛！別吃生冷…要減少飯量

• ask_ozys64

  我都是晚上吃

• 在線醫(yī)生

  晚飯不吃！早晨中午最重要

• ask_ozys64

  白天吃的少，一天有的時候就晚上吃一頓

• 在線醫(yī)生

  晚上吃了消化不了！所以長肉

• ask_ozys64

  我可以用束縛帶嗎

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  不要太緊

• ask_ozys64

  會反彈嗎

• ask_ozys64

  現(xiàn)在都產(chǎn)后76天了，用了還有明顯效果嗎

• 在線醫(yī)生

  主要調(diào)整生活習(xí)慣！這些次要的

• ask_ozys64

  哦，我用束縛帶會反彈嗎

• 在線醫(yī)生

  你習(xí)慣不改變沒用的

• ask_ozys64

  改掉習(xí)慣用會反彈嗎

• 在線醫(yī)生

  不會

• ask_ozys64

  哦，好的謝謝

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