腳踝曾經(jīng)骨折能跑步減肥嗎？

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• ask_YaN5tU

  醫(yī)生好、我1.8米、108公斤、想慢跑減肥、但是跑了一段時間、很多年前腳裸骨折的地方好像有點(diǎn)反應(yīng)、怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  慢走就行

• 在線醫(yī)生

  多燙腳

• 在線醫(yī)生

  抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

• 在線醫(yī)生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，飲料，涼水，寒性海鮮

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動上盡量做有氧運(yùn)動，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• ask_YaN5tU

  慢走減肥慢吧？

• 在線醫(yī)生

  不僅這個

• 在線醫(yī)生

  要結(jié)合改善生活習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  可以不吃晚飯

• ask_YaN5tU

  我晚飯吃蘋果、西紅柿。

• 在線醫(yī)生

  錯

• 在線醫(yī)生

  不吃涼東西

• 在線醫(yī)生

  生冷寒涼不吃，包括水果，飲料，涼水，寒性海鮮

• ask_YaN5tU

  那喝點(diǎn)粥呢？

• ask_YaN5tU

  小半豌粥、

• ask_YaN5tU

  我怕長時間不吃、會把胃弄壞。

• ask_YaN5tU

  那買個護(hù)腳裸會不會好點(diǎn)？

• 在線醫(yī)生

  不會壞的

• 在線醫(yī)生

  你問題都是撐出來的

• 在線醫(yī)生

  就燙腳就行

• ask_YaN5tU

  撐出來？麻煩醫(yī)生解釋下。

• 在線醫(yī)生

  活動太多也不好的

• ask_YaN5tU

  我不知道怎么樣才能減肥、因?yàn)樘至恕?p>

• 在線醫(yī)生

  吃太多所以胖啊

• 在線醫(yī)生

  少吃

• ask_YaN5tU

  哦哦、謝謝醫(yī)生。

• 在線醫(yī)生

  還有什么能幫助您的？

• 在線醫(yī)生

  粥可以喝

• ask_YaN5tU

  慢跑多久可以燃燒脂肪、？

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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