減肥早上吃雞蛋豆?jié){蘋果可以嗎
福安市中醫(yī)院 中醫(yī)五官科
主治疾?。航?，遠視，弱視，角膜炎，結膜炎，干眼癥，沙眼，麥粒腫，霰粒腫，白內障，翼狀胬肉，青光眼，視網膜相關疾病
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減肥早上吃雞蛋豆?jié){蘋果可以嗎？？？？？？？？
毛鈴華
可以。減肥是一個漫長的過程，是讓你養(yǎng)成良好飲食生活的過程。首先要控制飲食，適量吃并不是不吃，吃7分飽就好，少吃零食及垃圾食品、高脂食物(比如巧克力，奶油等等，不吃夜宵。再配合鍛煉，跑步都比較不錯，貴在堅持！
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中午可以正常吃飽吧！
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晚上吃水果
毛鈴華
吃7分飽
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中午吃二兩主食多吃炒青菜
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