請(qǐng)問想減肥該怎么減肥呢？

我13歲，體重140斤，想減肥，請(qǐng)問怎么減肥

ask_474042 2014-12-28 17:14:51

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳昌鎂 醫(yī)師

沙縣鳳崗街道城區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心靈元村衛(wèi)生所中醫(yī)綜合科

主治疾?。很浗M織損傷,前列腺炎,不孕癥,不育癥,盆腔炎,早泄

ask_474042

我13歲，體重140斤，想減肥，請(qǐng)問怎么減肥
陳昌鎂

13歲應(yīng)該健康減肥。適當(dāng)節(jié)食運(yùn)動(dòng)就可以減肥，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，晚餐吃素，不吃宵夜。如果會(huì)便秘把便秘治療好，堅(jiān)持一段時(shí)間。
陳昌鎂

早上中午正常吃
ask_474042

那一個(gè)月能減多少斤
陳昌鎂

3--5斤
ask_474042

那怎樣減能多減一點(diǎn)
陳昌鎂

不能一下減太多的，我說的養(yǎng)成習(xí)慣，自然就身體好，身材好
ask_474042

在嗎
陳昌鎂

還有事么
陳昌鎂

不能一下減太多，按照我說的養(yǎng)成好習(xí)慣
ask_474042

沒有了
陳昌鎂

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