請問該如何減肥才能最好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Yj8vLk

  我是關(guān)于上大學(xué)，交友問題，還有我心態(tài)問題！減肥問題

• 肖雯婷

  您好，你說的情況是可以和我分別說說自己的煩惱的，減肥的話最健康的還是飲食控制配合運(yùn)動的

• ask_Yj8vLk

  上大學(xué)一學(xué)期了

• 肖雯婷

  嗯，是和同學(xué)相處不愉快嗎

• ask_Yj8vLk

  感覺朋友相處之間沒有那么自在，隨意

• ask_Yj8vLk

  雖然在一起三個月，可還是感覺沒有感情

• 肖雯婷

  之間有什么矛盾嗎

• ask_Yj8vLk

  都很表面的那種

• ask_Yj8vLk

  說話都很客套，沒有矛盾，

• 肖雯婷

  嗯，這個要成為知心朋友是需要時間的

• ask_Yj8vLk

  就是我本身是很鬧的那種人

• 肖雯婷

  這個是不能強(qiáng)求別人的

• ask_Yj8vLk

  這樣特別安靜表面的環(huán)境，我受不了，不知道怎么呆

• 肖雯婷

  你可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的

• ask_Yj8vLk

  這里的人都說:大學(xué)沒什么交心的朋友，都有利益成分在里面，不可交心

• 肖雯婷

  人是不能改變環(huán)境的

• 肖雯婷

  但是是可以去適應(yīng)環(huán)境的

• ask_Yj8vLk

  我該怎么去適應(yīng)呢！每天課也不多。都沒什么事情可做，大部分時間都在宿舍里

• 肖雯婷

  培養(yǎng)一些興趣愛好的

• ask_Yj8vLk

  大學(xué)真的跟在社會一樣，沒有什么真心的嗎？

• 肖雯婷

  這個是不一定的

• 肖雯婷

  需要你靜靜體會的

• ask_Yj8vLk

  恩，好滴吧！

• ask_Yj8vLk

  可能在一個月里減20斤嗎？

• 肖雯婷

  一般一周2斤左右是健康的速度的

• ask_Yj8vLk

  有什么減肥的做法

• 肖雯婷

  需要飲食控制配合每天半小時的運(yùn)動的

• ask_Yj8vLk

  有什么具體的

• 肖雯婷

  是說飲食還是運(yùn)動呢

• ask_Yj8vLk

  可以為我制定一個減肥計劃嗎？

• ask_Yj8vLk

  減肥藥可以吃嗎？

• 肖雯婷

  不建議吃藥的

• 肖雯婷

  減肥是需要時間的

• 肖雯婷

  可以簽約我，方便給你電話指導(dǎo)的

• 肖雯婷

  如果在這里只能列個初步的計劃

• ask_Yj8vLk

  先告訴我一個初步的計劃

• 肖雯婷

  早餐牛奶加饅頭

• 肖雯婷

  或者粥加雞蛋

• 肖雯婷

  中餐晚餐八成飽

• 肖雯婷

  每天堅持運(yùn)動半小時以上的

• ask_Yj8vLk

  九點(diǎn)過后運(yùn)動可以嗎？

• ask_Yj8vLk

  中飯和晚飯沒什么注意的嗎？

• 肖雯婷

  可以

• 肖雯婷

  少吃肥肉

• ask_Yj8vLk

  我說的是晚上九點(diǎn)，可以嗎？

• ask_Yj8vLk

  晚飯是不是應(yīng)該不吃？

• 肖雯婷

  可以運(yùn)動

• 肖雯婷

  7點(diǎn)前吃晚飯

• ask_Yj8vLk

  就這樣？

• 肖雯婷

  詳細(xì)是是可以簽約指導(dǎo)的

• 肖雯婷

  您好，還在嗎

• ask_Yj8vLk

  恩？

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• 肖雯婷

  抱歉，等待時間過長系統(tǒng)會關(guān)閉咨詢

• 肖雯婷

  感謝使用快問服務(wù)，歡迎下次提問，祝你身體健康

展開全部內(nèi)容