有社交障礙癥，該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7v5qgY

  我不會(huì)與人交往，總感覺(jué)周圍同事都討厭我，以至于我遇到同事都不敢和他們打招呼，很是自卑，現(xiàn)在聽(tīng)到別人說(shuō)我，我就會(huì)發(fā)脾氣，有時(shí)感覺(jué)別人總在嘲笑我，不愿搭理我

• 高希翠

  您好，看您的描述，您當(dāng)前的社交障礙主要來(lái)源于不能融入于同事之間，有自卑心理。這和自己的抗挫折能力有關(guān)。

• ask_7v5qgY

  我應(yīng)該怎么做

• ask_7v5qgY

  才可以客服現(xiàn)在的境遇

• 高希翠

  這種感覺(jué)多久了？

• 高希翠

  這種感覺(jué)多久了？

• ask_7v5qgY

  有三年左右

• 高希翠

  影響到正常的工作生活和學(xué)習(xí)了嗎

• ask_7v5qgY

  工作沒(méi)有多大影響，但是生活受到了

• 高希翠

  讓自己有這種感受的誘因還記得嗎？

• 高希翠

  三年前發(fā)生什么事情了？

• ask_7v5qgY

  記得從我高一一次考試沒(méi)考好開(kāi)始，我就沒(méi)了自信，再就是認(rèn)識(shí)老公以后他總告訴我，哪個(gè)同事討厭我，說(shuō)我這不好哪不好，慢慢就成現(xiàn)在這樣了

• 高希翠

  因?yàn)槭艿街車说挠绊懚鸬淖孕判娜狈Α?p>

• ask_7v5qgY

  我現(xiàn)在該怎么做

• 高希翠

  越是這樣越要增加社交機(jī)會(huì)，以免引起社交退縮

• 高希翠

  如果因?yàn)楦杏X(jué)，社交障礙而避免參加社交，必然引起社交技能缺乏。社交技能的缺乏，進(jìn)而影響社交功能。形成惡性循環(huán)

• ask_7v5qgY

  怎樣增加社交，我現(xiàn)在很怕和人來(lái)往

• 高希翠

  可以參加團(tuán)體活動(dòng)，比如，驢友爬山。成人學(xué)習(xí)等等。因?yàn)橛泄餐呐d趣愛(ài)好，所以更容易有共同話題。

• ask_7v5qgY

  我要讓老公怎么才能不影響我

• 高希翠

  有效的溝通很重要，讓老公知道自己的要求，并引導(dǎo)老公配合自己。

• ask_7v5qgY

  我老公不和我溝通，我們溝通過(guò)幾次不是吵起來(lái)，就是溝通完以后我自殺的心都有，感覺(jué)全世界的人都討厭我

• 高希翠

  這說(shuō)明你們之間的溝通是有障礙的。

• ask_7v5qgY

  如何才能有效溝通

• 高希翠

  嘗試站在老公的角度上思考問(wèn)題，并用，他能接受的態(tài)度、方式，來(lái)表達(dá)自己的訴求。

• ask_7v5qgY

  他總說(shuō)我，說(shuō)和別人他都能溝通就是和我不能溝通

• 高希翠

  那么自己是否過(guò)于強(qiáng)勢(shì)呢。沒(méi)有先去理解、支持、包容他呢？

• 高希翠

  愛(ài)是相互的，老公也是需要很多的愛(ài)，只是男性更不善于表達(dá)。

• ask_7v5qgY

  可能吧，上學(xué)時(shí)有同學(xué)說(shuō)我求別人還那么有理，但是我感覺(jué)不到

• 高希翠

  愛(ài)是責(zé)任，是對(duì)對(duì)方無(wú)私的付出而不是索取，如果我們內(nèi)心有要求，感覺(jué)對(duì)方“應(yīng)該”為我們做什么，當(dāng)這種“應(yīng)該”的需求得不到滿足，往往就讓我們深陷泥潭無(wú)法自拔。

• 高希翠

  愛(ài)是責(zé)任，是對(duì)對(duì)方無(wú)私的付出而不是索取，如果我們內(nèi)心有要求，感覺(jué)對(duì)方“應(yīng)該”為我們做什么，當(dāng)這種“應(yīng)該”的需求得不到滿足，往往就讓我們深陷泥潭無(wú)法自拔。

• 高希翠

  而對(duì)方并不認(rèn)為我們要求的“應(yīng)該”，是合理化的要求。

• ask_7v5qgY

  我覺(jué)得你說(shuō)的不對(duì)，他一周五天班四天不回家，回來(lái)了什么也不想做，做飯，做家務(wù)，洗衣服都是我，還有一個(gè)一歲四個(gè)月的孩子我要上班下了班就趕緊看孩子，我很累的

• 高希翠

  我非常能理解您的感受，家務(wù)，您做的多，感覺(jué)勞累，那么必定，以嘮叨的方式發(fā)泄自己的勞累。

• 高希翠

  而這個(gè)時(shí)候，您的老公并沒(méi)感受到你的勞累，而是感受到您的嘮叨。

• 高希翠

  如果我們換一種表達(dá)方式，讓老公感受到自己的勞累，便會(huì)心疼自己，促進(jìn)他幫助您做家務(wù)，愛(ài)孩子。良性循環(huán)，更容易家庭和睦。

• 高希翠

  我也是女性非常理解您的感受，但有的時(shí)候，需要換一種思路。

• ask_7v5qgY

  我和老公的矛盾挺多的，還有來(lái)自他父母的矛盾，因?yàn)樗改赣憛捨遥乙灿憛捤麄?，他母親是那種妖精型的說(shuō)的好聽(tīng)但做的并不是那樣

• 高希翠

  婆媳關(guān)系中，往往兒媳處于弱勢(shì)地位，無(wú)論從家庭地位還是從社會(huì)倫理道德，一旦產(chǎn)生矛盾，媳婦無(wú)論怎么做總是不占理。

• ask_7v5qgY

  我舉個(gè)例子你就明白了，同事告訴我的，有次同事遇到我的婆婆提著火腿和肉，婆婆說(shuō)明天周六買點(diǎn)肉給我們改善伙食，我們不在一起住，說(shuō)她身體不好她都提不動(dòng)，婆婆出過(guò)車禍，身體有殘疾，但是能自理，可是婆婆根本就沒(méi)叫我吃飯

• ask_7v5qgY

  聽(tīng)同事說(shuō)了后，我就專門回去問(wèn)婆婆了，原來(lái)是給和婆婆關(guān)系好的人買的，

• ask_7v5qgY

  我認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)我太老實(shí)，我根本就不是婆婆的菜

• 高希翠

  本來(lái)就處于弱勢(shì)地位，如果婆婆很強(qiáng)勢(shì)，那么作為兒媳如果采用針尖對(duì)麥芒的方式，往往會(huì)以失敗而告終。

• 高希翠

  本來(lái)就處于弱勢(shì)地位，如果婆婆很強(qiáng)勢(shì)，那么作為兒媳如果采用針尖對(duì)麥芒的方式，往往會(huì)以失敗而告終。

• 高希翠

  這樣只能讓自己更受傷。

• 高希翠

  這樣只能讓自己更受傷。

• ask_7v5qgY

  我剛出百天，婆婆就問(wèn)我，我怎么好意思吃婆婆公公做的飯，問(wèn)題是從孩子出生一直來(lái)是我母親伺候的我直到快過(guò)年冷的不行是，才去的婆婆家

• ask_7v5qgY

  我最不能接受的就是她說(shuō)的那句話

• ask_7v5qgY

  那我要怎么做

• 高希翠

  心理長(zhǎng)久負(fù)壓，會(huì)導(dǎo)致軀體障礙，為了我們自己的身體健康，也要學(xué)會(huì)管理情緒。婆婆，我們只做到對(duì)她付出，不奢求回報(bào)，也許會(huì)更有利于自己的心理平衡。

• 高希翠

  您說(shuō)是嗎？

• ask_7v5qgY

  她要是個(gè)真實(shí)的人，我還能做到你說(shuō)的付出，可是她太能裝了，還愛(ài)找事，再外面說(shuō)我，，我接受不了

• ask_7v5qgY

  對(duì)這種虛偽的人，我根本就不想見(jiàn)到她

• 高希翠

  想要改變一個(gè)人，實(shí)在是太難了。更何況是處于強(qiáng)勢(shì)地位的婆婆呢？再不好，他也是老公的媽媽。是她養(yǎng)大自己最愛(ài)的人。她的索取要求并不過(guò)分，不是嗎？

• 高希翠

  如果婆媳關(guān)系需要有一個(gè)人讓步，您覺(jué)得誰(shuí)更容易些呢。

• ask_7v5qgY

  對(duì)我來(lái)說(shuō)太難了，她的強(qiáng)勢(shì)一定程度上也讓我恐懼

• 高希翠

  首先，做到不發(fā)生正面沖突。

• 高希翠

  其次，做到兒媳應(yīng)該做的本分。這樣才能得到社會(huì)的支持。

• 高希翠

  至于婆婆的對(duì)錯(cuò)，自有別人評(píng)判。

• ask_7v5qgY

  兒媳的本分有哪些

• 高希翠

  比如逢年過(guò)節(jié)需要到父母家走動(dòng)。比如力所能及地幫父母做一些家務(wù)。

• ask_7v5qgY

  謝謝

• 高希翠

  不客氣，同為女性希望能幫助您，促進(jìn)家庭和諧的同時(shí)也能讓自己達(dá)到心靈平靜。

• 高希翠

  對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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