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我用了三天蘋果減肥 ，今天是恢復(fù)期第三天，我想知道可以吃面條什么的嗎，會反彈嗎
河間市人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：中醫(yī)科常見疾病如胃炎、不孕不育、月經(jīng)失調(diào)、咳嗽、糖尿病、失眠的診斷及治療。
ask_586636
我用了三天蘋果減肥 ，今天是恢復(fù)期第三天，我想知道可以吃面條什么的嗎，會反彈嗎
肖艷陽
首先來說單純吃蘋果減肥是不科學(xué)的，飲食是可以適量吃的，否則營養(yǎng)會不均衡，因此可以少吃點面條，應(yīng)多吃蔬菜
ask_586636
那多長時間可以恢復(fù)以前的飲食啊而且不會反彈
肖艷陽
現(xiàn)在即可恢復(fù)多蔬菜，少主食的飲食，多運動就不會反彈，長此會穩(wěn)定體重的
ask_586636
我想知道如果反彈會不會比原來更胖啊
肖艷陽
合理飲食加鍛煉是不會更胖的
ask_586636
那早上吃包子什么的 中午正常吃就是少吃 晚上盡量不吃主食 多吃菜可以嗎
肖艷陽
可以，貴在堅持，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)
ask_586636
現(xiàn)在中午可以吃炒菜或肉嗎
肖艷陽
瘦肉，蔬菜可以，不要多吃，剛飽即可
ask_586636
好的 謝謝
肖艷陽
不用客氣，有事再咨詢我*** 再見
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