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應(yīng)該怎么用正確的方法減肥？


敬愛的醫(yī)生，請問應(yīng)該怎么用正確的方法減肥

ask_a39gCs 2015-01-09 14:38:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王瑜 護(hù)師

五峰土家族自治縣第二人民醫(yī)院   骨外科

主治疾?。猴L(fēng)濕腰腿痛，頸椎病，肩周炎，牙周炎，鼻炎. .

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  • ask_a39gCs

    敬愛的醫(yī)生，請問應(yīng)該怎么用正確的方法減肥

  • 王瑜

    合理飲食，忌暴飲暴食，

  • 王瑜

    減肥貴在堅持，有氧運動是必需的

  • ask_a39gCs

    嗯嗯，我沒有啊，我每天都是早上少吃，中午飽一些，晚上少吃

  • ask_a39gCs

    有氧運動？是跑步之類的運動嗎

  • 王瑜

    旱歺必要吃好，

  • 王瑜

    對的，也可以練瑜伽，做健身操

  • 王瑜

    晚歺以牛奶水果為佳

  • ask_a39gCs

    早上要吃好啊。我知道了，瑜伽我做不了，我身子不太軟，健身操還可以吧。那跳街舞或者鬼步舞這樣的舞蹈可以嗎

  • 王瑜

    好的，中歺可吃雞魚，也可吃瘦肉，忌甜食

  • 王瑜

    祝你健康美麗，謝你咨詢

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