跳街舞跳的失眠該怎么辦？

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• ask_wJ1GIw

  我昨天晚上跳的街舞，今天我總是念念不忘，我因為跳的街舞跳的瘋了，感覺像神經病那樣的，多丟臉啊啊啊啊啊啊啊啊啊，受不了了，失眠了，睡不著了

• 王海霞

  你好,我也失眠了,但是跟你的原因不一樣,你是因為跳街舞,你能告訴我,你說跳的瘋了,是什么意思嗎?

• ask_wJ1GIw

  就是當著全班同學都看著我表演街舞，我自己跳的多丟臉，自己認為跳得不好，導致失眠

• 王海霞

  噢,覺得自己跳得不好,感覺到同學笑話你了,后悔跳了,對嗎

• ask_wJ1GIw

  應該算是的，對的

• 王海霞

  說你跳得不好嗎

• ask_wJ1GIw

  沒說過跳得不好，大多數(shù)人都沒給我鼓掌，沒說跳得好棒，好尷尬，心里羞愧

• 王海霞

  你認為大多數(shù)人沒有給你鼓掌,也沒說好棒,就認為自已跳得不好了,對嗎

• ask_wJ1GIw

  沒錯

• 王海霞

  你能告訴我,你今年多大了嗎

• ask_wJ1GIw

  接近20歲了

• 王海霞

  噢,你能主動跟我談,說明你有想解決問題的愿望

• 王海霞

  根據(jù)你的分析,所有的問題都是你不合理的認知導致的

• ask_wJ1GIw

  恩恩，是的

• 王海霞

  有掌聲說明你跳得很好,大家沒有說你很棒,但是也沒有人說你不好,這些都是你自己想象出來的

• ask_wJ1GIw

  知道了，我想的太多了。

• 王海霞

  你是太追求完美,希望每個人都說你好,我說的對嗎

• ask_wJ1GIw

  沒錯，說的對。

• 王海霞

  別人誰都不知道你的想法,如果你明天還表現(xiàn)出這樣,同學反而覺得你真跳得不好了

• 王海霞

  所以,我建議你馬上睡覺,自信足足地迎接天亮的到來,好嗎

• 王海霞

  請問還有什么問題,需要我的幫助?

• 王海霞

  覺得我對你的咨詢有幫助,加我關注***以后有什么需要的可以方便找我

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