還在上高中很焦慮怎么辦

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• ask_YKftzo

  醫(yī)生?，F(xiàn)在我特別焦慮，就是在上高中，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬镞€不錯(cuò)，但是住校后一回到家里整個(gè)人都松懈了，什么也不想干了，就會(huì)看電視，聽音樂之類的，我也知道現(xiàn)在的緊張情況，在學(xué)校會(huì)非常努力，可是一回家全都功虧一簣。買了很多資料，明明知道做題有用，可是每次連作業(yè)也要趕著做。在浪費(fèi)時(shí)間。我有遠(yuǎn)大抱負(fù)，向上復(fù)旦，現(xiàn)在憑我的成績(jī)只要不松懈就是非常有可能的，但是現(xiàn)在的我特別不知道該怎么辦。麻煩給我一點(diǎn)建議。謝謝。

• 在線醫(yī)生

  你好，我明白，大多數(shù)人在家是沒辦法學(xué)習(xí)的

• 在線醫(yī)生

  建議你可以找一些同學(xué)，一起努力，彼此互相監(jiān)督

• ask_YKftzo

  那我該怎么辦呢？

• ask_YKftzo

  可是現(xiàn)在大家都很忙，自己都管不過來自己

• 在線醫(yī)生

  也可以找一個(gè)特定的地方，比如圖書館，或者其他安靜有氛圍的地方，每天規(guī)定在那里學(xué)習(xí)

• 在線醫(yī)生

  父母也可以監(jiān)督你

• ask_YKftzo

  那自己應(yīng)該做些什么呢？

• 在線醫(yī)生

  自己也要監(jiān)督自己

• 在線醫(yī)生

  每天做好規(guī)劃，執(zhí)行

• 在線醫(yī)生

  建議你不要在家學(xué)習(xí)，因?yàn)榧依锉容^放松

• 在線醫(yī)生

  建議你不要在家學(xué)習(xí)，因?yàn)榧依锉容^放松

• ask_YKftzo

  可是我沒有地方去啊

• 在線醫(yī)生

  附近沒有圖書館嗎

• ask_YKftzo

  沒有

• ask_YKftzo

  父母比較忙，平常也不在家

• ask_YKftzo

  一累整個(gè)人就癱在哪里看電視根本就不想動(dòng)了

• 在線醫(yī)生

  那找一個(gè)安靜的地方吧

• ask_YKftzo

  恩。好吧，我回頭觀察觀察

• ask_YKftzo

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題嗎？

• ask_YKftzo

  有時(shí)候會(huì)頭暈

• ask_YKftzo

  寫作業(yè)的時(shí)候

• 在線醫(yī)生

  休息不好嗎

• 在線醫(yī)生

  在教室寫作業(yè)嗎

• ask_YKftzo

  晚自習(xí)，寫數(shù)理化的題會(huì)頭疼想吐

• ask_YKftzo

  幾個(gè)小時(shí)下來

• 在線醫(yī)生

  一是缺氧，因?yàn)樵诮淌依锖芏嗳?，又是低著頭

• 在線醫(yī)生

  二是長(zhǎng)時(shí)間動(dòng)腦，腦力跟不上

• 在線醫(yī)生

  三是有些題比較難，你情緒上很消極

• ask_YKftzo

  那現(xiàn)在就要保持心態(tài)嗎？

• 在線醫(yī)生

  對(duì)的，中間要休息，不要一直埋頭苦干

• 在線醫(yī)生

  會(huì)的要保證作對(duì)，不會(huì)的要去問老師

• ask_YKftzo

  恩。學(xué)習(xí)時(shí)也要安靜對(duì)嗎？

• 在線醫(yī)生

  每天都要掌握不會(huì)的，一道題或者一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  對(duì)的

• ask_YKftzo

  回家的時(shí)候盡量不要去看電視和電腦。對(duì)嗎？

• 在線醫(yī)生

  對(duì)的

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在主要是學(xué)習(xí)，其他的事情都可以用來調(diào)節(jié)你的生活，所以不要太有壓力

• ask_YKftzo

  好的。謝謝醫(yī)生。沒有問題了，希望對(duì)我真的有效。

• 在線醫(yī)生

  嗯，加油

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