睡不著覺心情煩躁該怎么辦呢？

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• ask_5qpOxY

  ，醫(yī)生，這幾天晚上一直睡不著覺，一有事情就睡不好覺，煩躁，心里壓力大，我是不是抑郁型神經(jīng)衰弱呀，該怎么治療？

• 王攀

  這個樣子多久了？有什么具體的壓力？

• ask_5qpOxY

  醫(yī)生，以前經(jīng)常這樣睡不著，這幾個月好點(diǎn)了，但是近幾天又開使了。工作壓力，辦結(jié)婚的事心情總是起落不定。

• ask_5qpOxY

  2、7、8

• ask_5qpOxY

  最近經(jīng)常不自覺嘆氣

• 王攀

  有些抑郁情緒，建議盡快心理科就診，明確診斷后規(guī)范治療。平時建議： 1.多參與社會活動和運(yùn)動可以增加神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善抑郁，調(diào)節(jié)情緒。2.自我放松和調(diào)試，可以關(guān)注些心理學(xué)常識，多交朋友，開拓視野，改善自己的性格特征，學(xué)會控制自己的情緒。

• ask_5qpOxY

  好的謝謝王醫(yī)生

• 王攀

  不客氣，請關(guān)注我的個人診所，歡迎你有問題再來咨詢

• ask_5qpOxY

  嗯好

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