想增大肌肉，請(qǐng)問吃增肌粉有用嗎？

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• ask_589870

  想增大肌肉，請(qǐng)問吃增肌粉有用嗎，還是吃蛋白粉？

• 吳建新

  你好

• ask_589870

  有必要吃增肌粉什么的嗎？

• 吳建新

  合理鍛煉，堅(jiān)持鍛煉

• 吳建新

  吃增肌粉增大肌肉不可靠

• ask_589870

  對(duì)，每天鍛煉，感覺都有酸痛感，但是發(fā)現(xiàn)胳膊沒粗多少。腹肌也只有這輪廓，沒成型

• 吳建新

  建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食.

• 吳建新

  多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)

• 吳建新

  還有問題嗎？

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