局部肥胖厲害該怎么辦？

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• ask_0V9vx0

  醫(yī)生，我的局部肥胖比較厲害，屁股很胖，有可能是高三一年學(xué)習(xí)長時間坐著的原因，請問該怎么辦？

• 任飛強

  你這個年級段的話，最好的辦法就是控制晚上的飲食，不要暴飲暴食，其次就是規(guī)律的鍛煉，練習(xí)瑜伽，壓腿等辦法，跑步也是非常不錯的選擇，不過需要慢跑。。。

• ask_0V9vx0

  慢跑需要跑多久？

• 任飛強

  慢跑一般是20分鐘左右或是半小時 下午5-6點左右

• ask_0V9vx0

  不能停？

• ask_0V9vx0

  飲食方面呢？晚飯不吃可以么

• 任飛強

  是的 飲食就是多食蔬菜水果，肯定不能不吃，少吃就行。。。飲食方面不要暴飲暴食，其次早餐必須吃，晚上不要加餐

• ask_0V9vx0

  我消化不好，請問這是不是肥胖的原因

• 任飛強

  需要考慮了

• 任飛強

  脾虛消化不好是虛胖

• ask_0V9vx0

  什么是虛胖？

• 任飛強

  就是不健康的胖 明顯、

• 任飛強

  明白 ？

• ask_0V9vx0

  那怎么調(diào)理呢？

• 任飛強

  中醫(yī)脾胃科 這個需要當(dāng)面才行 。。。

• ask_0V9vx0

  好吧，謝謝醫(yī)生了，晚安

• 任飛強

  不謝

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