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我是上夜班的，但是屬于熬夜長胖的那種，請問怎樣才能瘦下來
湖北省江北監(jiān)獄醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。猴L(fēng)濕病，類風(fēng)濕病，頸肩腰腿痛，產(chǎn)后風(fēng)濕病，不育，不孕等各種疑難雜病
ask_FG-jks
我是上夜班的，但是屬于熬夜長胖的那種，請問怎樣才能瘦下來
陳興華
少吃大油葷 減少米飯量 不吃零食 不能吃甜食 多運(yùn)動鍛煉到出汗后 堅持30分鐘 是健康的減肥方法。推拿 按摩 針灸也是健康的減肥方法。
ask_FG-jks
我就每天晚上六七點(diǎn)上班前吃一餐，其余都沒吃了，可是為什么還是長胖了
陳興華
一天就吃一餐?。?對身體不好的
ask_FG-jks
但是我都是晚上上班，那吃了不是更容易胖
陳興華
不吃 會得胃病的
ask_FG-jks
那晚上還是得吃？
ask_FG-jks
白天我都在睡覺
陳興華
一般都是白天吃飯啊 晚上上夜班 時間長了 也是要吃的
ask_FG-jks
我晚上上班，早上四五點(diǎn)下班，所以白天都在睡覺
陳興華
早上四五點(diǎn)下班 吃飯了再睡覺
ask_FG-jks
那晚上上班得時候還能吃嗎
陳興華
晚上上班時間長了 當(dāng)然可以吃飯啊
ask_FG-jks
那不會長胖嗎
陳興華
少吃大油葷 減少米飯量 不吃零食 不能吃甜食 多運(yùn)動鍛煉
陳興華
還有新問題嗎？
陳興華
如果沒有新的問題，我就結(jié)束對話了，祝您健康
ask_FG-jks
謝了
陳興華
不用謝
陳興華
拜拜
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