減掉啤酒肚有什么好的減肥方法？

醫(yī)生，，我女朋友想減掉啤酒肚，但找不到好方法，有不吃藥就能減掉的方法嗎
減啤酒肚

ask_5nrmpc 2014-11-22 23:00:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

林兩法 主治醫(yī)師

泉州市泉港區(qū)峰尾鎮(zhèn)衛(wèi)生院全科

主治疾病：擅長中西醫(yī)內(nèi)科疾病的診斷及治療,尤其擅長各種胃炎，胃潰瘍，腸炎等消化系統(tǒng)疾病的診斷及中西醫(yī)結(jié)合治療,高血壓，糖尿病的診治等。

ask_5nrmpc

醫(yī)生，，我女朋友想減掉啤酒肚，但找不到好方法，有不吃藥就能減掉的方法嗎減啤酒肚
林兩法

腹部贅肉可以通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食上面控制脂肪的攝入量，可以做仰臥起坐或者呼啦圈，主要還是運(yùn)動(dòng)為主。
ask_5nrmpc

請?zhí)峁┓椒?p>
林兩法

主要是飲食上控制加運(yùn)動(dòng)
ask_5nrmpc

怎么控制？
林兩法

肉類的進(jìn)食比較少，三次按時(shí)按量，適當(dāng)吃水果，每日按時(shí)鍛煉身體。
ask_5nrmpc

除了鍛煉身體還有別的方法嗎，不吃肉哪有力氣，你到底是不是醫(yī)生
林兩法

可以攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋，牛奶，瘦肉，減少脂肪（肥肉的攝入）。

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