心情煩躁需要怎么控制呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生是不是我和老公交流時(shí)候我學(xué)會(huì)語(yǔ)氣上語(yǔ)氣上改變我的心態(tài)會(huì)平和！第二天在充實(shí)生活慢慢的我的心態(tài)會(huì)平和我就慢慢的心態(tài)會(huì)好起來(lái)是不是這子的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生問(wèn)一下可以嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。雪兒

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生要是心情煩躁也要控制和老公說(shuō)正常話嗎？

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生有時(shí)想到什么事心里生氣就想發(fā)泄我發(fā)泄時(shí)老公不和我抄就算發(fā)泄吧？

• 達(dá)粉會(huì)

  你想發(fā)泄了。可以大聲唱一首歌

• 達(dá)粉會(huì)

  可以狠勁的做運(yùn)動(dòng)

• 達(dá)粉會(huì)

  這也是發(fā)泄的方法

• 達(dá)粉會(huì)

  很多的發(fā)泄

• 達(dá)粉會(huì)

  不一定要對(duì)著老公吵鬧

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生不是這個(gè)意思

• 達(dá)粉會(huì)

  你說(shuō)

• ask_rFmLDE

  有時(shí)候和老公說(shuō)一下話心里面有點(diǎn)氣

• 達(dá)粉會(huì)

  有氣的時(shí)候。就想想。我給你怎么說(shuō)的

• 達(dá)粉會(huì)

  就好了

• ask_rFmLDE

  我就想和老公沖他喊一下他要是不和我抄就沒(méi)事吧

• 達(dá)粉會(huì)

  沒(méi)事的。

• 達(dá)粉會(huì)

  但是盡量不要喊別人

• 達(dá)粉會(huì)

  他也要得到尊重

• ask_rFmLDE

  昨天我媽告訴我老公要是我心里面有點(diǎn)氣了喊一下老公就別和我抄了我就是算發(fā)泄了醫(yī)生對(duì)吧？

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• ask_rFmLDE

  心里面有點(diǎn)氣和老公喊一下老公不

• ask_rFmLDE

  老公不沖我喊我算是發(fā)泄吧？

• 達(dá)粉會(huì)

  算

• 達(dá)粉會(huì)

  、我回答了一遍了

• 達(dá)粉會(huì)

  不準(zhǔn)再問(wèn)了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我感覺(jué)我都有點(diǎn)怕我老公了

• 達(dá)粉會(huì)

  雪兒

• 達(dá)粉會(huì)

  我馬上要離開(kāi)電腦

• 達(dá)粉會(huì)

  沒(méi)有時(shí)間繼續(xù)和你溝通

• 達(dá)粉會(huì)

  我把你轉(zhuǎn)到宮醫(yī)生哪里?？梢詥?p>

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生為什么呀？

• 達(dá)粉會(huì)

  我現(xiàn)在要離開(kāi)電腦

• ask_rFmLDE

  我最后問(wèn)一個(gè)可以嗎！

• 達(dá)粉會(huì)

  額可以的

• 達(dá)粉會(huì)

  問(wèn)了嗎

• ask_rFmLDE

  我感覺(jué)我現(xiàn)在有點(diǎn)怕我老公自從我媽回老家了我有時(shí)候心里面有點(diǎn)氣沖他喊一下他就開(kāi)始沖我喊我們都抄了兩三天

• ask_rFmLDE

  把我弄的見(jiàn)到他都有點(diǎn)怕

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么調(diào)整

• 達(dá)粉會(huì)

  是的。你情緒有點(diǎn)不好。所以和老公吵。是很正常的。你對(duì)老公多考慮一下。考慮他的辛苦。他的好，你就不會(huì)來(lái)氣了。想發(fā)泄，可以去唱歌，可以去跳舞

• 達(dá)粉會(huì)

  都可以

• 達(dá)粉會(huì)

  好了。雪兒。你把我說(shuō)的多看幾遍。我需要下線了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生_

• ask_rFmLDE

  我現(xiàn)在有點(diǎn)感覺(jué)怕老公該怎么交流呢

• 達(dá)粉會(huì)

  怕啥呢

• 達(dá)粉會(huì)

  你愛(ài)他

• 達(dá)粉會(huì)

  他會(huì)給你發(fā)脾氣嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  你把我給你說(shuō)的

• 達(dá)粉會(huì)

  多看幾遍

• 達(dá)粉會(huì)

  我下線了。雪兒。

• ask_rFmLDE

  要發(fā)一

• 達(dá)粉會(huì)

  唱歌。跳舞。

• 達(dá)粉會(huì)

  大喊

• 達(dá)粉會(huì)

  都可以的

• 達(dá)粉會(huì)

  不一定要對(duì)別人發(fā)脾氣

• ask_rFmLDE

  每天都這樣子嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生今天算是控制了嗎？

• ask_rFmLDE

  我要是天天跳舞聽(tīng)歌不會(huì)再生氣了吧

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  是的。

• 達(dá)粉會(huì)

  就這樣控制

• 達(dá)粉會(huì)

  我下線了

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