怎么樣做可以快速減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__NwhvE

  我現(xiàn)在具體肥胖 看看有什么減肥的方法 還吃的很多

• 王瑞

  減肥目前臨床主要的推薦途徑就是少食多運(yùn)動(dòng)的辦法，這個(gè)對(duì)于健康的損害最小，也最適合大部分人群使用

• 王瑞

  你好，在嗎

• ask__NwhvE

  在的

• 王瑞

  恩，請(qǐng)問(wèn)你的年齡

• ask__NwhvE

  18

• 王瑞

  哦，是男生還是女生？

• ask__NwhvE

  女生

• 王瑞

  恩，麻煩說(shuō)一下身高體重，我看一下超重多少

• ask__NwhvE

  160左右 體重150

• 王瑞

  恩，那是超重不少了

• ask__NwhvE

  那可以怎么減肥呢？

• 王瑞

  你需要每天加大運(yùn)動(dòng)量了，每頓飯少吃一些

• 王瑞

  平時(shí)不要吃高熱量高脂肪的食物

• ask__NwhvE

  ，什么運(yùn)動(dòng)

• ask__NwhvE

  嗯嗯 那平時(shí)可以吃點(diǎn)什么飯

• 王瑞

  比如慢跑，仰臥起坐

• 王瑞

  平時(shí)的飲食以清淡為主

• ask__NwhvE

  多喝湯 少吃是吧

• 王瑞

  恩，是的，湯也不要和油脂或者熱量高的

• ask__NwhvE

  那你可不可以加我好友呢

• 王瑞

  額，我這邊無(wú)法加好友的，只能你關(guān)注我

• ask__NwhvE

  那跳舞可以不

• 王瑞

  可以的

• ask__NwhvE

  那你的微信號(hào)多少

• ask__NwhvE

  我平時(shí)上班忙 只有晚上可以跳舞

• 王瑞

  不好意思，快問(wèn)嚴(yán)厲禁止醫(yī)生公布自己的私人聯(lián)系方式

• ask__NwhvE

  那好吧

• ask__NwhvE

  那怎么關(guān)注你為私人醫(yī)生的

• 王瑞

  我一會(huì)兒提示你

• 王瑞

  再見(jiàn)

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