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總是想起自己不愿意想和排斥恐懼的事，是怎么回事
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_aUqJlA
總是想起自己不愿意想和排斥恐懼的事，是怎么回事
李君
越是在意這些事情。越是害怕想起的事情，就越會(huì)想起來。你可以暗示自己，自己都已經(jīng)經(jīng)歷過了，不用再懼怕他們了。
ask_aUqJlA
我特別害怕我想的都是真的
ask_aUqJlA
雖然我知道是假的
李君
想起來，不用去控制它。
李君
想的時(shí)候你可以放一些，輕松的音樂。
ask_aUqJlA
可是我沒辦法不去拒絕它的出現(xiàn)
李君
你拒絕也沒有用啊，他不還是出現(xiàn)嗎？
ask_aUqJlA
對啊
ask_aUqJlA
我想不再想起
李君
那是不可能的事情。
李君
你越這么想越會(huì)想起來。
李君
所以還不如去接受。
ask_aUqJlA
怎么個(gè)接受法
李君
就是接受他的出現(xiàn)呢！
李君
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