吃什么容易長(zhǎng)胖夜宵吃什么比較好？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_A0iL8g

  吃的挺多，就是不長(zhǎng)肉，請(qǐng)問(wèn)吃什么容易長(zhǎng)胖，夜宵吃什么比較好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  煅煉

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不要靠吃

• ask_A0iL8g

  做什么鍛煉，最近在練武術(shù)有用嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有用

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)上盡量做有氧運(yùn)動(dòng)，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• ask_A0iL8g

  哦哦，確實(shí)有點(diǎn)熬夜，飲食方面最好吃點(diǎn)什么？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  素

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  五谷，以主食為主

• ask_A0iL8g

  好的，謝謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容