如何鍛煉背部肌肉合適？

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• ask_750297

  ，按摩腰的機(jī)器是否能徹底改善腰部酸痛

• ask_750297

  我生孩子之后，每晚睡前就會(huì)腰酸，平時(shí)不會(huì)

• 王將勇

  您好。這可能是因?yàn)楫a(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)出現(xiàn)腰部肌肉酸的原因，建議您平時(shí)少干重活，另外自己鍛煉腰背部肌肉。按摩儀是不會(huì)徹底治愈的

• ask_750297

  如何鍛煉背部肌肉適合

• 王將勇

  你現(xiàn)在產(chǎn)后有多久了？

• ask_750297

  不是肌肉酸，我不是整圈腰酸，我每次都感覺只是腰椎骨酸，每次只按摩尾椎骨一個(gè)點(diǎn)就舒服

• ask_750297

  產(chǎn)后兩年了

• ask_750297

  位置大概就是胸腰筋膜后葉那里

• ask_750297

  那里是叫骺骨嗎

• 王將勇

  這不是骺骨，是嵴突骨

• 王將勇

  你現(xiàn)在酸了有多久了？產(chǎn)后就一直酸嗎

• ask_750297

  就是臨睡前感覺酸

• ask_750297

  平時(shí)都不會(huì)

• 王將勇

  平時(shí)白天有沒有干體力活？

• 王將勇

  您這種可能是產(chǎn)后因?yàn)樾菹⒉划?dāng)出現(xiàn)的酸。這個(gè)需要長時(shí)間調(diào)理可能會(huì)好

• ask_750297

  沒有，我是文職類工作，沒有任何體力活

• 王將勇

  也要長時(shí)間坐著嗎？

• ask_750297

  我沒有長時(shí)間坐著，一般沒做事我都會(huì)站起來走走

• 王將勇

  腰椎的生理曲度會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)出現(xiàn)變化

• 王將勇

  我建議您可以做做針灸治療。另外自己配合倒退走肌肉鍛煉

• ask_750297

  麻煩您大概和我說下怎么調(diào)理適合

• ask_750297

  恩好

• 王將勇

  同時(shí)工作的時(shí)候盡量不要長時(shí)間坐著，適當(dāng)活動(dòng)下有好處

• ask_750297

  謝謝醫(yī)生

• 王將勇

  不客氣，祝您身體健康！

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