想要瘦大腿瘦肚子怎么辦呢？

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• ask_Z_WDS8

  想要瘦肚子和瘦大腿應(yīng)該怎么辦呢做什么運(yùn)動(dòng)有效

• 在線醫(yī)生

  關(guān)鍵還是管住嘴邁開腿！

• ask_Z_WDS8

  我每天都跑步，可是好像沒有瘦

• 在線醫(yī)生

  每天半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)才能動(dòng)用脂肪，所以慢跑快走游泳

• 在線醫(yī)生

  控制飲食很重要！

• 在線醫(yī)生

  我原來113公斤減肥到現(xiàn)在77公斤！

• 在線醫(yī)生

  毅力和決心是關(guān)鍵！

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持每天做到才能勝利！

• ask_Z_WDS8

  醫(yī)生你減了幾個(gè)月??？

• 在線醫(yī)生

  我一共減肥三次！

• 在線醫(yī)生

  第一個(gè)10公斤是一個(gè)月左右！

• ask_Z_WDS8

  那每次跑30分鐘能減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  以后沒有要求速度，每個(gè)夏天都能瘦5公斤左右！

• 在線醫(yī)生

  要堅(jiān)持每天半小時(shí)以上，最好40分鐘！大概跑跑到8公里！

• 在線醫(yī)生

  但是量力而行，我今年夏天只是20分鐘左右再控制飲食，瘦下來了！

• ask_Z_WDS8

  做下蹲能瘦腿嗎？

• 在線醫(yī)生

  不能綜合減肥才能動(dòng)用到大腿脂肪！

• 在線醫(yī)生

  再有些人就是肌肉形大腿就是粗！

• ask_Z_WDS8

  什么意思呢

• 在線醫(yī)生

  就是大腿肌肉比例高！肌肉減不下去！

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