放學(xué)后跑步對(duì)減肥有多大幫助?

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• ask_3cp-Co

  請(qǐng)問 高中生 放學(xué)后跑步對(duì)減肥有多大幫助

• 周曉成

  你好 一般減肥需要慢跑 而且通常要達(dá)到半小時(shí)以后才會(huì)開始進(jìn)行脂肪的燃燒 所以減肥還是需要毅力的 加油

• ask_3cp-Co

  那對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)什么方法更能達(dá)到減肥效果

• 周曉成

  因?yàn)槟氵€處于發(fā)育階段，所以首先不建議你考慮去減肥，如果一定要減肥 運(yùn)動(dòng)最要緊

• ask_3cp-Co

  但是一般的運(yùn)動(dòng)好像沒什么效果

• 周曉成

  就是我說(shuō)的鍛煉至少要持續(xù)半小時(shí)以上。

• ask_3cp-Co

  飲食方面呢

• ask_3cp-Co

  不能過(guò)于節(jié)食吧？

• 周曉成

  最好就是不要解釋，因?yàn)楸旧斫Y(jié)石對(duì)鍛煉他這個(gè)能量的消耗也是沒有幫助的。

• ask_3cp-Co

  油膩和面食不要吃太多就可以吧？

• 周曉成

  飲食清淡一點(diǎn) 也不是說(shuō)面食不能吃。

• ask_3cp-Co

  好，謝謝

• 周曉成

  你幾歲

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