經(jīng)常抽煙煙癮不大抽煙會不會長胖了？

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• ask__fig0Q

  我經(jīng)常抽煙，但是煙癮不大，可抽可不抽，我想請問抽煙會不會長胖？或者怎么能快速減肥

• 于仲華

  吸煙對身體有百害而無一利，會導(dǎo)致血管和神經(jīng)受刺激出現(xiàn)相應(yīng)的改變。吸煙不是肥胖的直接原因，但也要關(guān)注的。減肥是項系統(tǒng)工程，需要科學(xué)方法更需要毅力

• 于仲華

  多大年齡

• 于仲華

  男女

• ask__fig0Q

  25

• ask__fig0Q

  男

• 于仲華

  身高體重

• ask__fig0Q

  175體重140

• 于仲華

  學(xué)習(xí)還是工作

• ask__fig0Q

  工作

• 于仲華

  超10斤還可以的

• ask__fig0Q

  什么意思？

• 于仲華

  辦公室嗎

• ask__fig0Q

  類似辦公室，銀行

• 于仲華

  體重==身高--105就是正常的公斤數(shù)，超過百分之20才是肥胖

• 于仲華

  生活很規(guī)律吧

• ask__fig0Q

  算規(guī)律吧，晚上基本都是十二點睡

• 于仲華

  晚餐幾點吃呀

• ask__fig0Q

  晚睡會不會也是影響長胖的原因

• ask__fig0Q

  六點左右

• 于仲華

  每周有時間參加體育運(yùn)動嗎

• ask__fig0Q

  沒有

• 于仲華

  是很重要的原因

• 于仲華

  12點前餓了怎么辦呢

• ask__fig0Q

  不得吃東西

• 于仲華

  胃的排空時間是4個小時，不規(guī)律進(jìn)食就會影響消化吸收的

• 于仲華

  ？？

• 于仲華

  吃什么

• ask__fig0Q

  噢，不會吃東西

• 于仲華

  哦

• ask__fig0Q

  晚上一般不會吃東西

• 于仲華

  每天要運(yùn)動的，文職人員體位關(guān)系腹肌會增厚的

• ask__fig0Q

  體重是蹭蹭的往上長，

• ask__fig0Q

  很苦惱，就想知道怎么能減下來

• 于仲華

  運(yùn)動時最好的方式

• 于仲華

  結(jié)婚了嗎

• ask__fig0Q

  沒有

• ask__fig0Q

  好吧，

• 于仲華

  發(fā)胖就提示你有代謝紊亂的，結(jié)婚后會有可能加重的，現(xiàn)在要注意調(diào)整

• 于仲華

  大便正常嗎

• ask__fig0Q

  你是說排放次數(shù)還是顏色

• 于仲華

  都包括

• ask__fig0Q

  都挺正常的

• ask__fig0Q

  網(wǎng)上那種減肥藥有效沒？

• 于仲華

  規(guī)律生活合理飲食結(jié)構(gòu)加上運(yùn)動鍛煉來耗能，減少熱量和脂肪堆積

• 于仲華

  不要用藥會傷身體的

• ask__fig0Q

  噢，

• ask__fig0Q

  謝謝阿，醫(yī)生

• 于仲華

  10斤運(yùn)動加飲食就可以控制的

• 于仲華

  用兩個月時間來做吧

• 于仲華

  下來了別忘了告訴我

• 于仲華

  但減不下來就是你的意志力的原因，可不要怪我呀

• 于仲華

  不客氣的，

• 于仲華

  你還年輕，要對自己有信心

• ask__fig0Q

  好吧，

• ask__fig0Q

  盡力可

• ask__fig0Q

  了

• 于仲華

  煙葉還是不吸為好的

• ask__fig0Q

  嗯，明白，

• ask__fig0Q

  謝謝，

• 于仲華

  我也是母親，希望所有的孩子都健康

• 于仲華

  我是***號醫(yī)生，有需要可以再來找我的，也可聯(lián)系客服預(yù)約我的私人醫(yī)生服務(wù)

• ask__fig0Q

  好的，明白

• 于仲華

  感謝信任88

• ask__fig0Q

  88

• 于仲華

  省下煙錢多買點木瓜吃吧

• ask__fig0Q

  豐胸阿？

• 于仲華

  不是的是利水

• 于仲華

  淘小子

• ask__fig0Q

  利水是什么意思？

• ask__fig0Q

  喲喜歡吃木瓜，哈密瓜，凡是瓜類水果都喜歡

• 于仲華

  肥胖就有可能濕氣蘊(yùn)結(jié)不利于脾對水谷精微和水濕的代謝

• ask__fig0Q

  好繞口……

• 于仲華

  是呀都可以吃只是睡之前的幾個小時什么都不要吃的，晚飯6點左右吃是最好的，還要注意清淡

• ask__fig0Q

  不太懂，反正就是多吃就好嘛

• 于仲華

  適量就好的

• ask__fig0Q

  嗯，明白

• 于仲華

  美味也不可多得嗎

• ask__fig0Q

  嗯，也是

• 于仲華

  好了出去跑步吧下班走回家去

• 于仲華

  我是***號醫(yī)生，有需要可以再來找我的，也可聯(lián)系客服預(yù)約我的私人醫(yī)生服務(wù)

• ask__fig0Q

  嗯，好的，

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