晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎？

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• ask_SIwA8w

  晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎？喝什么減肥啊？求解答

• 劉希翠

  減肥可以晚上不吃飯的，可以通過(guò)節(jié)制飲食，少吃米面飯和高蛋白高脂肪飲食，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)減肥茶也可以的

• ask_SIwA8w

  減肥茶不是對(duì)身體不好，反彈嗎

• 劉希翠

  恩，也有可能

• 劉希翠

  可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，按摩腹部

• ask_SIwA8w

  那怎么辦啊

• 劉希翠

  就是少吃飯和多運(yùn)動(dòng)，是安全的

• ask_SIwA8w

  我節(jié)食不減肥反而增肥為什么啊

• 劉希翠

  可能是吃零食了吧

• ask_SIwA8w

  沒(méi)吃啊

• 劉希翠

  怎么吃的飯

• 劉希翠

  你是怎樣節(jié)食的

• ask_SIwA8w

  我是上夜班，白天睡一天晚上7點(diǎn)多吃點(diǎn)飯然后上夜班一夜不吃東西，早上8點(diǎn)下班了洗洗就睡睡到7點(diǎn)多吃飯，就這樣。沒(méi)瘦反而胖了

• 劉希翠

  可能是不運(yùn)動(dòng)，睡得多了引起的

• 劉希翠

  你試著多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)看看效果

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