體力消耗很大可以吃蛋白粉增加體重嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_U7uILo

  ，本人23歲只有63公斤，平時(shí)練散打體力消耗很大體重一直上不去，可以吃蛋白粉增加體重嗎

• ask_U7uILo

  一周差不多三個(gè)晚上2個(gè)小時(shí)訓(xùn)練散打

• ask_U7uILo

  吃什么蛋白粉好呢

• 姜艷芝

  你好，蛋白粉并不能增加體重，可以增強(qiáng)抵抗力，體重增加需要靠多吃碳水化合物，多休息才可以，你體重不增的原因還有就是活動(dòng)量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較大

• ask_U7uILo

  什么算碳水化合物呢，比如？

• ask_U7uILo

  不是說(shuō)瘦的人鍛煉加蛋白粉可以增加體重嗎

• 姜艷芝

  饅頭一類(lèi)的就是碳水化合物

• 姜艷芝

  沒(méi)有這一說(shuō)

• ask_U7uILo

  那么面包算嗎

• 姜艷芝

  算的

• ask_U7uILo

  那么人家健身的吃蛋白粉干嗎？

• 姜艷芝

  增強(qiáng)體質(zhì)是可以的

• ask_U7uILo

  體質(zhì)？

• 姜艷芝

  就是抵抗力

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容