心理問(wèn)題很大怕在路上心跳突然加快心慌怎么解決？

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• ask_CGNzSw

  總是緊張，心慌，只要心跳一塊，就很擔(dān)心害怕自己心臟有問(wèn)題，怕自己會(huì)死掉，但是我做了很多檢查都正常

• 毛婉萍

  嗯！像您這個(gè)問(wèn)題可能和您平時(shí)的生活或者工作壓力過(guò)大造成的！這個(gè)有點(diǎn)像焦慮癥！我建議你可以每天鍛煉身體！規(guī)律作息時(shí)間，養(yǎng)成一個(gè)回家就把工作丟一邊的方式生活！然后多抽時(shí)間去做自己喜歡做的覺(jué)得放松的事情

• ask_CGNzSw

  可以用些藥物嗎

• ask_CGNzSw

  我現(xiàn)在心里上有很大的問(wèn)題，不敢出遠(yuǎn)門，怕走在路上心跳突然加快，心慌，會(huì)在路上出事

• ask_CGNzSw

  心里問(wèn)題太大了

• 毛婉萍

  你是從事什么工作的呢？這個(gè)現(xiàn)象是從什么時(shí)候開始的？

• ask_CGNzSw

  斷斷續(xù)續(xù)幾年了

• ask_CGNzSw

  我是搞貸款的，在擔(dān)保公司做事

• 毛婉萍

  嗯！

• 毛婉萍

  你平時(shí)工作壓力比較大嗎？

• ask_CGNzSw

  還好吧，我就是有時(shí)候脾氣有點(diǎn)大，現(xiàn)在遇到一些不順的事就煩躁，想發(fā)脾氣

• 毛婉萍

  這個(gè)和你自己的自控能力有關(guān)

• 毛婉萍

  其實(shí)每個(gè)人的生活都會(huì)有著各種各樣的不順心，但是不管任何事它都有兩面！你不能控制事情的好壞，你唯一可以控制的是你自己面對(duì)事情的方式！也許你用另外一種積極樂(lè)觀的態(tài)度也許這不順心的事你會(huì)有一個(gè)不一樣的收獲

• ask_CGNzSw

  那我該怎么做了

• ask_CGNzSw

  ？？

• ask_CGNzSw

  在嗎

• 毛婉萍

  在忙

• ask_CGNzSw

  ***

• 毛婉萍

  有一個(gè)自我激勵(lì)的方法：就是遇到問(wèn)題就告訴自己這些都是正常的，太好了我又得努力想辦法去解決它了！這都是在鍛煉我自己，這會(huì)使我處理問(wèn)題更上一層啦！歷練自己！

• 毛婉萍

  剛剛那一段話是自我暗示的話語(yǔ)

• 毛婉萍

  你可以自己激勵(lì)自己！那么你越是正能量的接受它！你會(huì)發(fā)現(xiàn)它也不再使你煩躁！你的性子也會(huì)越來(lái)越好

• ask_CGNzSw

  可是我控制不住不了自己

• 毛婉萍

  你只能慢慢的來(lái)改變！不可能一兩天就可以改變的！要形成自我暗示的方式來(lái)改變

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