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一直都胖。想斷食減肥。應該注意哪些問題?；蛘哂衅渌椒?
李西中心衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾病：內(nèi)科常見疾病，糖尿病，高血壓，支氣管炎、肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎等。
ask_56V6oQ
一直都胖。想斷食減肥。應該注意哪些問題?；蛘哂衅渌椒?
袁義揚
你好，你多重呢》多高呢》什么體型。平時吃些什么呢》具體說一下
袁義揚
還在嗎》
ask_56V6oQ
163
ask_56V6oQ
70公斤
袁義揚
你想怎么減肥方法
袁義揚
鍛煉還是節(jié)食
ask_56V6oQ
之前喜歡吃零食。晚上經(jīng)常隔男朋友吃路邊攤
ask_56V6oQ
我想節(jié)食
袁義揚
節(jié)食的同時，你還得鍛煉
ask_56V6oQ
其實我想斷食的
ask_56V6oQ
我看好多人斷食
袁義揚
那樣是不可以的，到以后就身體出現(xiàn)問題了啊
ask_56V6oQ
額?！，F(xiàn)在可胖了
袁義揚
你早上吃什么》
ask_56V6oQ
最近早餐都沒吃
袁義揚
中午，晚上呢
ask_56V6oQ
米飯
袁義揚
多少量
ask_56V6oQ
那種盤子的。三個菜
ask_56V6oQ
然后一碗湯
ask_56V6oQ
幾乎不吃米飯
袁義揚
早上要吃。中午吃飽。晚飯吃一點
ask_56V6oQ
嗯
袁義揚
但是你晚上最好鍛煉
ask_56V6oQ
討厭鍛煉。。
袁義揚
跳繩也可以
袁義揚
最主要是出一身汗
ask_56V6oQ
之前也鍛煉過。堅持不下來。感覺還不如少吃點
袁義揚
少吃東西也是的 。鍛煉也很重要
ask_56V6oQ
好吧那我先睡咯
ask_56V6oQ
明天上班。謝啦
袁義揚
不客氣
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