16歲生長階段一年都沒有見長該怎么長高？

咨詢實錄內容

• ask_DISdqI

  我現(xiàn)在十六歲，處于生長階段。可一年了都不見有什么見長。如何長高？

• 在線醫(yī)生

  16歲，正是青春發(fā)育期，是一定會長高的，注意要增加營養(yǎng)，適當活動鍛煉，不要熬夜，尤其多吃粗糧，葷素搭配，不挑食

• 在線醫(yī)生

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• ask_DISdqI

  那吸煙呢？適當?shù)挠写蟮K嗎？

• 在線醫(yī)生

  吸煙，會影響的

• 在線醫(yī)生

  平時挑食嗎

• ask_DISdqI

  不怎么，在學校，一般都是飯店

• 在線醫(yī)生

  飲食上怎摸樣

• ask_DISdqI

  有時胃口不太好

• 在線醫(yī)生

  惡心，拉肚子嗎

• ask_DISdqI

  不

• 在線醫(yī)生

  生冷食物吃得多嗎

• ask_DISdqI

  不多

• 在線醫(yī)生

  注意辛辣食物和生冷油膩食物不要多吃

• 在線醫(yī)生

  主義運動鍛煉，飲食上以葷素搭配，不要挑食

• ask_DISdqI

  嗯嗯，那鈣了什么方面需要吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  建議用點21金維他和葡萄糖酸鈣口服液，以上為個人推薦使用，具體計量還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• ask_DISdqI

  嗯

• 在線醫(yī)生

  適當曬太陽

• ask_DISdqI

  好的

• 在線醫(yī)生

  請問還有其他問題嗎

• ask_DISdqI

  每天的最恰當運動時間是什么時候

• 在線醫(yī)生

  每天早上和晚上

• ask_DISdqI

  嗯嗯，沒什么問題了

• 在線醫(yī)生

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• 在線醫(yī)生

  一定要記得分享關注呀

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