一直著減肥一直吃零食吃飯會(huì)變胖嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HNfhkM

  一直著減肥，不知道一直吃零食，吃飯會(huì)變胖？不吃零食，吃飯都覺(jué)得惡心

• 在線醫(yī)生

  你好！有什么問(wèn)題嗎？

• ask_HNfhkM

  有

• ask_HNfhkM

  就是一直大口大口的吃垃圾食品

• ask_HNfhkM

  無(wú)論怎么樣都無(wú)法戒掉

• 在線醫(yī)生

  想戒嗎

• ask_HNfhkM

  很多時(shí)候我都想戒掉，看到的時(shí)候腦子不知道怎么啦！一直想吃，

• ask_HNfhkM

  想

• ask_HNfhkM

  一直想，我吃不下飯，吃飯很難

• ask_HNfhkM

  醫(yī)生

• ask_HNfhkM

  求你了

• 在線醫(yī)生

  那就吃好了，使勁吃，以直到吃不下為止

• ask_HNfhkM

  所以一般我不拿錢，但是到最后我還是跑回家再出來(lái)

• ask_HNfhkM

  每次都是

• ask_HNfhkM

  已經(jīng)持續(xù)了六個(gè)月了

• ask_HNfhkM

  胖了十幾斤

• 在線醫(yī)生

  之前發(fā)生了什么

• 在線醫(yī)生

  讓你這么想吃

• ask_HNfhkM

  好像有一次我生了一場(chǎng)大病

• 在線醫(yī)生

  生病前后你自己有什么改變

• ask_HNfhkM

  后來(lái)一直喜歡垃圾食品

• 在線醫(yī)生

  第一次是什么感覺(jué)

• ask_HNfhkM

  有什么辦法可以戒掉嗎？

• 在線醫(yī)生

  找到你吃垃圾食品的理由

• ask_HNfhkM

  覺(jué)得最可怕的就是做一件事情沒(méi)有理由

• ask_HNfhkM

  餓就是想吃

• ask_HNfhkM

  其實(shí)我覺(jué)得主要還是心里作用

• ask_HNfhkM

  這個(gè)有很大的關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  什么心理作用，這很關(guān)鍵

• ask_HNfhkM

  就是比如說(shuō)吧！我沒(méi)到小店的時(shí)候我會(huì)想等下不吃吧！

• ask_HNfhkM

  路過(guò)的時(shí)候一直想著好吃的樣子，所以還是吃了

• ask_HNfhkM

  這個(gè)還有的救嗎？

• 在線醫(yī)生

  吃滿足了你的什么心理需求

• ask_HNfhkM

  我想吃飯

• ask_HNfhkM

  但是我戰(zhàn)勝不了零食

• ask_HNfhkM

  很痛苦的

• 在線醫(yī)生

  吃零食滿足了你的什么心理需求

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)跟我的思路走好嗎

• ask_HNfhkM

  飽

• ask_HNfhkM

  我覺(jué)得味道好

• ask_HNfhkM

   不好意思

• 在線醫(yī)生

  如果僅是滿足飽及口感，想想有其它代替的食物嗎

• ask_HNfhkM

  好的

• ask_HNfhkM

  這個(gè)建議也好

• 在線醫(yī)生

  試試看，你就不會(huì)那么想吃零食了

• ask_HNfhkM

  嗯嗯！好的

• ask_HNfhkM

  我一定要把心里這個(gè)病治好，這樣會(huì)害我的，醫(yī)生，我會(huì)努力的

• 在線醫(yī)生

  好的，祝福你

• 在線醫(yī)生

  不好意思，如果沒(méi)問(wèn)題，今天就到這，好嗎

• ask_HNfhkM

  好的。謝謝醫(yī)生！

• 在線醫(yī)生

  別客氣

• 在線醫(yī)生

  再見(jiàn)

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