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如何克制自己不煩躁呢?

您好:我是一位有九個(gè)月寶寶的寶媽,最近覺得特別痛苦,心情每天都高興不起來,煩躁,總是想哭,甚至有時(shí)候覺得活著沒意思,這種想法多數(shù)在跟我愛人吵架之后特別強(qiáng)烈,在爭(zhēng)吵時(shí)候一分鐘都不想等待,想立刻結(jié)束自己的生命,覺得自己很失敗,所有人都比自己好。生完寶寶覺得自己好丑,身材也變很多,現(xiàn)在在家每天要強(qiáng)顏歡笑,怕自己的情緒影響家人跟孩子,克制自己不煩躁,大夫我真的很痛苦。我該怎么

ask_tBfx_Y 2014-12-19 09:11:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

達(dá)粉會(huì) 二級(jí)心理咨詢師

夢(mèng)飛心理工作室   心理咨詢科

主治疾病:焦慮抑郁,婚戀情感,人際關(guān)系,強(qiáng)迫癥,個(gè)人心靈成長(zhǎng),失戀疏導(dǎo),精神分裂的輔助治療

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  • ask_tBfx_Y

    您好:我是一位有九個(gè)月寶寶的寶媽,最近覺得特別痛苦,心情每天都高興不起來,煩躁,總是想哭,甚至有時(shí)候覺得活著沒意思,這種想法多數(shù)在跟我愛人吵架之后特別強(qiáng)烈,在爭(zhēng)吵時(shí)候一分鐘都不想等待,想立刻結(jié)束自己的生命,覺得自己很失敗,所有人都比自己好。生完寶寶覺得自己好丑,身材也變很多,現(xiàn)在在家每天要強(qiáng)顏歡笑,怕自己的情緒影響家人跟孩子,克制自己不煩躁,大夫我真的很痛苦。我該怎么辦?

  • 達(dá)粉會(huì)

    你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

  • ask_tBfx_Y

    您好

  • 達(dá)粉會(huì)

    這兩天怎么樣?

  • ask_tBfx_Y

    好很多

  • 達(dá)粉會(huì)

    是的。很多時(shí)候。只是我們內(nèi)心的觀念出錯(cuò)

  • ask_tBfx_Y

    嗯,是我的問題

  • ask_tBfx_Y

    您忙

  • 達(dá)粉會(huì)

    是這樣子。你以后在網(wǎng)上找我的時(shí)候。直接在對(duì)話框輸入***,就可以的

  • 達(dá)粉會(huì)

    不用打這么多的字。

  • ask_tBfx_Y

    好的

  • 達(dá)粉會(huì)

    好的。有什么問題。你給我網(wǎng)上留言。就可以的。我看到會(huì)回復(fù)

  • ask_tBfx_Y

    好的。

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