想要減肥的話是三餐飲食都需要控制飲食減少嗎？平時需要怎么樣控制每餐的食量比較好？
通化縣二密鎮(zhèn)馬當衛(wèi)生院 中醫(yī)內科
主治疾病：以內兒科為主的全科醫(yī)療,對腦血管疾病,糖尿病,風濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護理康復及急診急救工作有自己的獨到之處
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減肥三餐飲食都需要減少嗎？減肥三餐飲食都需要減少嗎？減肥三餐飲食都需要減少嗎？
于信玲
是的減肥三餐都是需要合理的減少的。早餐一定要吃好如牛奶、瘦肉等要吃一些的，吃八分飽。中午一般性的飲食就可以的，不用太講究，吃七分飽，晚上吃點飯米 湯就可以的。
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早上吃一個煮雞蛋喝一小碗豆?jié){少不少
于信玲
有點少
于信玲
可以再吃點饅頭
于信玲
牛奶等
于信玲
主要還是根據自己的感覺來決定吃的量
于信玲
如果自己感覺有飽感就可以了
于信玲
不要太飽了
于信玲
一日之計在于晨，早晚一定要吃好
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中午可以吃一小碗米飯多吃菜吧！
于信玲
可以的
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晚上喝一小碗燕麥粥。
于信玲
可以
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早上雞蛋豆?jié){還要在加個饅頭是吧！
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不吃饅頭喝碗雜糧粥也可以吧！
于信玲
可以的
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早上中午可以正常吃飽晚上喝碗粥加上運動就能減肥是吧！
于信玲
不是吃飽是吃八分七分飽就可以的
于信玲
晚上喝點粥加上運動，早晨也可以運動的，就可以減肥有
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那早上吃面條喝豆?jié){也可以吧！
于信玲
可以的，但需要加用雞蛋或者是瘦肉
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吃面條喝豆?jié){還要吃個雞蛋是吧！
于信玲
是的
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早上吃個煮雞蛋中午還能吃番茄炒雞蛋嗎？
于信玲
可以的
于信玲
一天兩雞蛋是可以的
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中午要少吃肉或者不吃肉吧！
于信玲
是的
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