低血糖暈倒過，怎么緩解壓力？

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• ask_W-kjTU

  我由于低血糖暈倒過，現(xiàn)在心里害怕，不敢出門！有幾個(gè)月沒出過房門了！心里壓力好大！ 怎么辦?。?p>

• 肖雯婷

  您好，你說的情況是需要注意飲食營養(yǎng)的，放松的，注意飲食營養(yǎng)，就不會(huì)低血糖的，曾經(jīng)的暈倒不會(huì)代表你一直會(huì)這樣的，不要把注意力放這個(gè)上面的

• 肖雯婷

  很抱歉，剛剛給患者做檢查，回復(fù)有點(diǎn)慢的

• ask_W-kjTU

  怎樣緩解心里壓力？

• ask_W-kjTU

  人現(xiàn)在好像有抑郁癥了！

• 肖雯婷

  嗯，害怕的時(shí)候是需要適當(dāng)?shù)恼f出來的

• 肖雯婷

  平時(shí)注意培養(yǎng)豐富的興趣愛好充實(shí)自己的生活的

• 肖雯婷

  轉(zhuǎn)移自己的注意力

• ask_W-kjTU

  我也想像正常人一樣！正常的去工作，生活！可是做不到！

• 肖雯婷

  你需要多和人交流的

• 肖雯婷

  當(dāng)時(shí)低血糖是否長期沒進(jìn)食呢

• ask_W-kjTU

  是吃飯量少，只吃兩頓飯！

• 肖雯婷

  所以你要改正這個(gè)壞習(xí)慣的

• 肖雯婷

  因?yàn)?4小時(shí)你只吃2頓

• ask_W-kjTU

  現(xiàn)在是怕了！你明白我的心里感受嗎！

• 肖雯婷

  容易長時(shí)間沒攝入能量，才造成的低血糖的

• 肖雯婷

  改正了就不會(huì)的

• 肖雯婷

  我明白的

• 肖雯婷

  但是其實(shí)你知道自己為什么低血糖就可以去改正的

• 肖雯婷

  并不是因?yàn)槟愠鋈チ司偷脱堑?，不是?p>

• ask_W-kjTU

  現(xiàn)在是正常飲食了！ 怕出去了會(huì)暈倒！那種感覺真的好恐怖！

• 肖雯婷

  嗯，首先你要告訴自己，你已經(jīng)改正了壞習(xí)慣，低血糖已經(jīng)是遠(yuǎn)離你了

• ask_W-kjTU

  真的是克服不了自己心里的恐懼！

• ask_W-kjTU

  現(xiàn)在感覺自己己經(jīng)有神經(jīng)病了！

• 肖雯婷

  放松的

• 肖雯婷

  你是太害怕自己暈倒造成的

• 肖雯婷

  你需要先知道，自己已經(jīng)治療好了

• ask_W-kjTU

  是啊！

• 肖雯婷

  不會(huì)再暈倒了

• ask_W-kjTU

  道理自己心里也明白！可是做不到?。?p>

• 肖雯婷

  可以分散自己的注意力的

• ask_W-kjTU

  怎么辦?。。。?！

• 肖雯婷

  找到其他的事情分散你的注意力

• ask_W-kjTU

  可以告訴我該怎么做嗎？

• 肖雯婷

  可以去練練瑜伽

• ask_W-kjTU

  我是不是有神經(jīng)病了

• 肖雯婷

  讓自己的心靜下來

• 肖雯婷

  同時(shí)也可以調(diào)理身心健康 的

• ask_W-kjTU

  有更好的辦法嗎？

• 肖雯婷

  可以先和朋友適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，散散心?p>

• ask_W-kjTU

  唉！試試吧！

• 肖雯婷

  可以的

• 肖雯婷

  吃點(diǎn)安神的食物的

• 肖雯婷

  小米粥。蓮子，百合是有幫助的

• ask_W-kjTU

  有什么需要注意的？

• 肖雯婷

  必須要注意的是補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)的

• 肖雯婷

  還有要休息好

• 肖雯婷

  這樣你的身體首先就沒有什么不適

• 肖雯婷

  才能保證你之后的活動(dòng)順利進(jìn)行

• ask_W-kjTU

  心里堵！睡眠質(zhì)量也不是很好！

• 肖雯婷

  所以吃點(diǎn)安神的食物有幫助的

• ask_W-kjTU

  好吧，試試

• 肖雯婷

  好的

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_W-kjTU

  現(xiàn)在特別易怒，弄的身心疲憊！

• 肖雯婷

  你需要靜靜的

• 肖雯婷

  可以聽聽舒緩的音樂

• 肖雯婷

  有煩惱的事情就需要適時(shí)的說出來

• 肖雯婷

  不要壓在心里的

• ask_W-kjTU

  我是不是有抑郁癥了？

• 肖雯婷

  是有這個(gè)傾向的

• 肖雯婷

  因?yàn)殚L期憋在家里是容易出現(xiàn)這個(gè)情況的

• ask_W-kjTU

  我該怎么辦？

• 肖雯婷

  需要你不要老去想這些的

• 肖雯婷

  心理疾病大部分都是一直想

• ask_W-kjTU

  我要不要去看醫(yī)生？

• 肖雯婷

  一直想自己為什么很難過，如何想怎么辦

• 肖雯婷

  但是其實(shí)你現(xiàn)在是沒有什么困難的

• 肖雯婷

  可以的

• ask_W-kjTU

  ？沒明白

• 肖雯婷

  你的是屬于心理疾病

• 肖雯婷

  最主要還是心理指導(dǎo)的

• 肖雯婷

  如果一直開導(dǎo)不了自己是可以看醫(yī)生的

• 肖雯婷

  也可以簽約我，方便電話咨詢的

• 肖雯婷

  你現(xiàn)在低血糖已經(jīng)沒有了，就不需要再去擔(dān)心的，你需要的是把注意力放在其他方面上的

• ask_W-kjTU

  好的！我是怕突然暈！

• 肖雯婷

  暈的原因是低血糖

• 肖雯婷

  你只需要注意飲食，是一般不會(huì)低血糖的

• ask_W-kjTU

  現(xiàn)在是思想有問題了！

• 肖雯婷

  是的，是過度擔(dān)心造成的

• 肖雯婷

  需要你不要老去想這些的

• ask_W-kjTU

  好吧！盡量控制吧

• 肖雯婷

  是的

• 肖雯婷

  多培養(yǎng)其他的興趣愛好

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_W-kjTU

  先這樣吧！下次聊

• 肖雯婷

  好的

• 肖雯婷

  感謝使用快問服務(wù)，歡迎下次提問，祝你身體健康

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