便秘做什么運(yùn)動最有效果？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fYKkE0

  請問便秘，難解，做什么運(yùn)動最有效？請醫(yī)生多提供意見與建議！謝謝！

• 耿健

  便秘的病因是多方面的，其中主要的有外感寒熱之邪，內(nèi)傷飲食情志，病后體虛，陰陽氣血不足等。本病病位在大腸，并與脾胃肺肝腎密切相關(guān)

• 耿健

  應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，便干量少者，適當(dāng)多食富含纖維素的粗糧、蔬菜、水果、避免辛辣燥火之食。

• 耿健

  增加體力活動，加強(qiáng)腹肌鍛煉

• 耿健

  避免久坐少動。

• 耿健

  應(yīng)保持心情舒暢

• 耿健

  ，戒憂思惱怒。

• 耿健

  養(yǎng)成每天早上定時排便的習(xí)慣。

• ask_fYKkE0

  這段時間，每天3次大便，大便軟，第一次拉的快，后面慢，難解，有解不盡感。難受。

• 耿健

  你好

• 耿健

  上傳舌苔照片

• 耿健

  你的情況不考慮便秘

• 耿健

  考慮脾虛濕盛導(dǎo)致

• 耿健

  西醫(yī)認(rèn)為是結(jié)腸樣

• 耿健

  在線嗎

• 耿健

  我就要下班了

• 耿健

  抓緊時間

• 耿健

  建議你口服人參健脾丸治療

• 耿健

  期間不要吃辛辣刺激 和甜食 以及控制情緒

• 耿健

  以上為個人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定。

• 耿健

  您的滿意，是對我義診工作最大的鼓勵和認(rèn)可！謝謝！

• 耿健

  如需繼續(xù)咨詢我，可以先結(jié)束對話，下次指定向我提問。***

• 耿健

  我下班了

• 耿健

  再見

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