怎么樣才能快速的減肥呢？

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• ask_6P_LE4

  如何能快速減肥成功 十斤 到春節(jié)前 現(xiàn)在總想吃 謝謝

• 周云

  您好，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，您最好是不要尋求速度，對身體傷害肯定很大，建議您注意飲食調(diào)節(jié)，不是節(jié)食，堅(jiān)持運(yùn)動，健康減肥

• ask_6P_LE4

  有什么具體的方法沒有啊

• 周云

  注意飲食調(diào)節(jié)，葷素搭配，晚餐要少吃，堅(jiān)持天天運(yùn)動

• ask_6P_LE4

  這些道理我都知道

• ask_6P_LE4

  有沒有具體的計(jì)劃

• ask_6P_LE4

  時(shí)間表什么的

• ask_6P_LE4

  有效可以直接拿來用

• ask_6P_LE4

  請問你是那位醫(yī)生

• 周云

  您好，時(shí)間表最好是您按照你自己的時(shí)間規(guī)劃

• 周云

  我這里沒有現(xiàn)成的

• ask_6P_LE4

  我要會定就不用問醫(yī)生了

• ask_6P_LE4

  有沒有減肥方面的大夫在線啊

• 周云

  醫(yī)生不能完全掌握您一天時(shí)間的安排情況，

• ask_6P_LE4

  有沒有減肥方面的大夫在線啊

• ask_6P_LE4

  給點(diǎn)具體建議好不好

• 周云

  一般運(yùn)動的時(shí)間是早晨和晚間最好

• ask_6P_LE4

  心靈雞湯網(wǎng)上到處都是

• 周云

  飲食早上要營養(yǎng)，午餐可以適量多一些少吃高脂肪高熱量食物，晚餐可以吃一些水果

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