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怎么樣可以通過食物，還有運動減肥，干荷葉還有決明子行嗎？還有什么比較快的方法？具體該怎樣做？
在線醫(yī)生
ask_YcBjbc
怎么樣可以通過食物 還有運動減肥 干荷葉還有決明子行嗎 還有什么比較快的方法
在線醫(yī)生
有氧運動，配合飲食控制，一般可以達到減肥的效果，道理就是少吃，多消耗，很快就有好的效果，關鍵在于堅持
ask_YcBjbc
具體該怎樣做
在線醫(yī)生
選擇一個有氧運動，每天堅持
ask_YcBjbc
額額 好吧
在線醫(yī)生
在保證能能量的前提下，少吃主食（淀粉類的）
ask_YcBjbc
晚上三點以后不是任何事物可以嗎
ask_YcBjbc
不吃任何主食
在線醫(yī)生
但必須保證中午吃的飽
在線醫(yī)生
晚飯可以不吃。加強有氧運動（出汗的運動）
ask_YcBjbc
好的 謝謝
在線醫(yī)生
不客氣，再見
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