請問有哪些減肥方法？

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• ask_JWjp7s

  我很想減肥，可是，我不知道怎么減肥呢，想問問醫(yī)生，怎么半，女，1.63，體重，89公斤

• 在線醫(yī)生

  要合理的飲食

• 在線醫(yī)生

  幾歲了

• ask_JWjp7s

  28

• ask_JWjp7s

  生完孩子，4年了

• 在線醫(yī)生

  平常你有時間運(yùn)動？

• ask_JWjp7s

  每天在跑步機(jī)上運(yùn)動

• ask_JWjp7s

  早上運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動多長時間

• ask_JWjp7s

  每天早上，起床。是刷牙后就去運(yùn)動，30分鐘

• 在線醫(yī)生

  最佳的運(yùn)動時間點(diǎn)是傍晚5點(diǎn)左右

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在的飲食搭配是什么樣的？

• ask_JWjp7s

  早晨，牛奶雞蛋，有時候吃面條，中午饃饃，和炒菜，有時是米飯，晚上喝稀飯

• ask_JWjp7s

  我這邊和內(nèi)地的，有點(diǎn)時差，我這是新疆

• ask_JWjp7s

  晚上，12點(diǎn)才休息

• 在線醫(yī)生

  這樣運(yùn)動堅持多久了？

• ask_JWjp7s

  沒幾天呢，呵呵

• 在線醫(yī)生

  那你堅持一個月看下

• 在線醫(yī)生

  然后可以抓下腰上的帶脈

• 在線醫(yī)生

  腰身應(yīng)該會瘦下去了

• ask_JWjp7s

  那早晨起床后，在跑步機(jī)上運(yùn)動，好嗎，

• 在線醫(yī)生

  最好改為傍晚

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