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就是大腿小腿肉太多，然后想問問有什么方法可以減下去么
s減肥
云陽縣清水土家族鄉(xiāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)消化科
主治疾?。杭甭晕秆祝竿?，消化性潰瘍
ask_305639
就是大腿小腿肉太多，然后想問問有什么方法可以減下去么 s減肥
朱小洪
腿上的肉多，減的方法我認為跑步為好，每天堅持長跑1小時，心率達到以次數(shù)-年紀為標準
ask_305639
可會練出肌肉的
朱小洪
女性以脂肪為主，看起來有明顯的出肌肉是為容易練起來的，
朱小洪
加強鍛煉，多運動主要是加大代謝和消耗。
ask_305639
還有什么更快更好的辦法
朱小洪
其他的方法我認為不科學，藥物和過度節(jié)食并不好
ask_305639
我腿上也有肌肉阿，是跑步跑出來的
朱小洪
吃進去的和消耗的是一個平衡，就不會有多的脂肪堆積了，也就是不會長肥肉了
ask_305639
空中登自行車減腿么
朱小洪
能，和跑步相似吧
ask_305639
嗯嗯好
朱小洪
當然也要結合飲食。
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